くしゃみ鼻水鼻づまりの原因とメカニズムは?止まらない時はこの方法!

公開日: : 健康の知識

【この記事の所要時間:約 4 分】

・ハ・ハックシュ~~ン!!

風邪やアレルギー性のものまで
一年を通してくしゃみ、鼻水、鼻づまり
に悩まされる現代人。

ところかまわず出るんですから
本当に困ったものですよね(T_T)

そんなくしゃみ、鼻水、鼻づまりの原因と
対策方法をご紹介したいと思いますo(`・д・´)o

原因とメカニズム

鼻はなにげにとても高性能な
空気清浄機の役割を果たしています。
詳しくは子供が鼻血を出す理由でご紹介しました♪

 

空気の中には、目に見えなくても
たくさんのゴミやホコリ、
あるいはウィルス等さまざまなものが混じっています。

これを体内に入れないため
フィルターの役目をするのが鼻なんですね。

この体内に入れないための
アクションがくしゃみ、鼻水などになります。

それではそれぞれの原因を
一緒にみていきましょう(^^)

くしゃみ編

鼻腔の奥には3段のしきりがある
ひだがあって、鼻粘膜におおわれています。

鼻の粘膜に何らかの刺激が起こると
その刺激が三叉神経を通じて
呼吸筋に伝わります。

すると横隔膜が収縮し
息を吸い込んだあと、
一気に緊張が緩んで
気道から空気が押し出され
「ハックショーン!」となるわけです。

びっくりなんですが・・・

この時の空気のスピードって
時速160kmにもなるんですって(゜o゜;!!

富士急ハイランドのFUJIYAMAが
時速130kmですから、それ以上のスピードですねo(`・д・´)oスゴイ!

鼻水編

私達の鼻はいつも少量の分泌物を出しています。

これは有害物質を吸着させるためなんですが・・・

この吸着させた有害物質を
今度は排除しないといけません。

ですから、鼻の粘膜はとても敏感で
刺激が伝わるとすぐ反応して
分泌物の量を多くします。

これが鼻水ですね。

風邪の治りかけになると
色の濃い分泌物になります。
これは、ウイルスと戦ったあとの
白血球が出てきているからなんです。

鼻づまり編

鼻に入った有害物質を出すためなら
鼻づまりなんていう症状が無い方がいいはずですよね?

でも私達は鼻づまりが起こってしまいます。

それは

鼻の粘膜に炎症が起こるためで
粘膜が腫れ上がってしまうんですね。

すると本来は通れていた道が
通りにくくなってしまうため、
鼻づまりがおきます。

 

よく、寝ている時に鼻づまりが起きやすい
ですが、これは夜の血管を支配している
副交感神経のせいです。

夜は副交感神経が血管を拡張
体をリラックスさせるんですが
血管が拡張することで
鼻の中でうっ血を起こしやすく
鼻づまりになると考えられています。

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くしゃみの止め方は?

異物を出すために、必要なくしゃみ
なんですが・・・

シーンとしている会議中や
神経を集中させている試験中など
くしゃみができない場面がありますよね?

そんな時のために、
くしゃみの我慢の方法をご紹介します(^^)

ツボを刺激する

くしゃみを止めるツボは3箇所あります

hanatubo 300x271 くしゃみ鼻水鼻づまりの原因とメカニズムは?止まらない時はこの方法!

天突(てんとつ)

鎖骨の位置の首中心部分にあるくぼみを
息を吐きながらゆっくり押す。

しゃっくりを止めるのにも効くツボです♪

 

禾髎(かりょう)

鼻の溝の両脇部分をグ~っと押します。

くしゃみのほか、鼻水鼻づまりの
解消にも効くツボです♪

 

迎香(げいこう)

小鼻の脇の部分を数回ゆっくり押します。

ここも、くしゃみ以外の鼻の症状を
改善するツボです♪

 

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鼻水はどれだけかめばなくなる?

かんでもかんでも鼻水が出る時
「いつまで出るんだろう?」って
思いませんか?

ティッシュペーパー何箱使ったら
鼻水が枯れ果てるんだろうとか?(笑)

 

鼻水は鼻の粘膜から分泌している分泌物
なので、必要とあらば
体は頑張っていつまでも分泌するんですね(^_^;)

 

ですから、枯れ果てるまでかもうとするより
原因を治したほうが早いですし
鼻のかみ過ぎは鼻の下の皮膚にも
悪い影響があります。(真っ赤になるでしょ)

 

そして、やはり市販の鼻炎薬を使うより
耳鼻科やアレルギーを扱っている内科
を受診してお薬をもらったほうが
効き具合いを相談できますし
体調や状況に合わせた薬を処方してくれます。

「自分の治癒力を信じる」
という気持ちもわかりますが、できれば
早めに病院で見てもらったほうが
つらい症状が和らぎます。

あまりあなたがつらい思いを
しないで済むようにしてほしいと思います(^^)

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