高血圧だけじゃない!冷え性の原因でもある血液ドロドロ度チェック

公開日: : 健康の知識

【この記事の所要時間:約 4 分】

液がドロドロになると
高血圧が思い浮かびますが
じつは冷え性の人も
血液がドロドロの可能性があるんです!

あなたの血液は大丈夫ですか?

現代人は血液がドロドロの人が多いです。

ちょっと血液をチェックしてみましょうo(`・ω・´)o

血液がドロドロになる原因は?

血液は血球と呼ばれる有形成分と
血漿(けっしょう)と呼ばれる
液体成分からできています。

血液ってどこで作られているかご存じですか(*・ω・*)?

血液は骨の中で作られているんですよ(^^)

骨の中に広がる骨髄腔(こつずいくう)
という組織の中で
赤血球、白血球、血小板、リンパ球
が生まれてくるんですね。

そして、血液の約60%をしめるのが血漿。

この血漿の90%が水分です。
(ちなみにリンパ液も90%が水分)

本来は血液ってサラサラしていて
血管の中をサ~っと流れているんですね(^^)

ここで、ご覧になっていない方は
血液の色や血行を良くする方法
をご覧になってくださいm(_ _)m

さて、どうして本来はサラサラしている
血液がドロドロになってしまうのか?

 

これは、血液に

老廃物や悪玉コレステロールがたまるから。

このようないらないものがたまる原因

  • 偏食
  • 甘い飲み物のとりすぎ
  • 塩分のとりすぎ
  • 水分不足
  • 乱れた食生活
  • 睡眠不足
  • 過度の疲労
  • ストレス

などから、体のバランスが崩れ
自律神経が乱れることによって
血液中に老廃物やコレステロールが
溜まっていってしまうんですね(´・ω・`)

冷え性の原因も血液にある?!

真夏のクーラーで冷えたオフィスで
パソコンなどの机上業務が多い女性に
とても多い冷え性ですが、
じつはこれも血液がドロドロになっている
可能性が高いんです!

同じ姿勢で机上業務していると
全身を動かさないために、
上半身と下半身の血液のバランスが
悪くなってしまいます。

下半身の血液は筋肉のポンプで
心臓に帰ってくるようになっているので
体を動かさないことで
ポンプの役割を果たせないんです。

それで、血液を滞らせてしまいますし
老廃物も流れていけないため
血液の中にたまってしまうんですね(´;ω;`)

血液が滞ると、冷え性やのぼせ
だるさなどの慢性的な症状はもちろん
高血圧も招いてしまう場合があります。

血液はきっちり流しておかないと
ほんとうに怖いですね((((;゚Д゚))))

ketuekidoro 300x252 高血圧だけじゃない!冷え性の原因でもある血液ドロドロ度チェック

あなたの血液は大丈夫?

さて、健康診断などでも
血液検査をしていると思いますが
今、あなたの血液がどれくらい
ドロドロになっているのか
簡単な12の項目でチェックしたいと思います!

すぐにできますから、
是非チェックしてみてくださいo(`・ω・´)o

血液ドロドロ度チェック!

◯ 汗をかく機会がほとんどない

◯ 脂っこい食べ物を好んでよく食べる

◯ 睡眠不足で悩んでいる

◯ 生活が不規則になっている

◯ いらいらすることが多くストレスがたまっている

◯ 「お水(ミネラルウォーター含む)」はあまり飲まない

◯ 食べ物に好き嫌いが多い

◯ 毎日アルコール類を飲んでいる

◯ 1日のうち合計しても30分歩いていない

◯ 寝る時間はいつも12時過ぎ

◯ 毛細血管が浮いて見える

◯ 体に部分的な冷えを感じる

診断結果

以上です!お疲れさまでした(〃^∇^)o

該当した項目はいくつありましたか?
項目を読んだだけで、
「これ、あんまり該当しちゃまずいっしょ(^_^;)」
ってお気づきになったと思いますが・・

1~3個 (。・д・。) ドロドロ度20%

4~7個 (´・д・`) ドロドロ度50%

8~9個 (´;д;`) ドロドロ度80%

10個以上は専門家に相談しましょう

このような結果になります。

高血圧は中高年の病気
という印象があると思いますが
最近は若い世代に増えつつあります。

ドロドロ度が高かったとしたら
年令に関係なく、今から改善するよう
気をつけないと(乂・д・´)ダメですよ!!

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最後に

今回の診断で血液ドロドロ度が
50%を超えていたとしたら
今すぐからでも、生活を改善しましょう。

最初に原因をご紹介しました。

この原因に当てはまる生活があったら
それはやめる方向で直していってください。

まず生活を規則正しくすることで
健康体に近づけます♪

それに、冷え性は美容の大敵!

人間は恒常性の動物ですから
本来は環境と関係なく
常に一定の体温となるよう体が働いています。

この機能が保てない状態が「冷え」です。
体の末梢だけじゃなく、内臓も冷やしてしまい
太るもとにもなりますし、肌荒れにもなるので
美容の大敵なんですね(´;ω;`)

生活習慣を改善するとともに
一定時間同じ姿勢を続けたら
席を立って体を上に伸ばしたり
屈伸運動をしたり、つま先立ちになって
ふくらはぎの筋肉を動かすなど
日頃のちょっとした動作に気をつけて
血行を意識するようにしてください!


 高血圧だけじゃない!冷え性の原因でもある血液ドロドロ度チェック

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