血液の色が違うのはなぜ?流れる速度は?血行を良くする方法!

公開日: : 人間の体の秘密

【この記事の所要時間:約 4 分】

達の体に酸素や栄養を届ける血液。

今回は血液と血管についていろいろ見ていきたいと思います♪

体を流れている血管といえば
動脈と静脈
がまず浮かぶと思います。

これに毛細血管を合わせて全部をつなげると
約10万kmにもなるんですって!(゜o゜;

ということは、

地球の赤道は一周4万77キロですから
地球を2周もできてしまう長さですね・・・

 

この長い血管の働きや素朴な疑問を
見ていきましょう(^^♪

 

動脈と静脈の色はどうして違うの?

血液といえば動脈と静脈があり
それぞれの血管を流れていますよね。

 

献血や検査などで採血をしたときに
血の色を見ていると、とても黒っぽい色
をしていませんか?

でも、指を切った時なんかに見る血は
もっと赤い色をしていると思います。

 

血の色って、変化するの?!

 

 

じつはそうなんです(^^)

 

血液の色が変化している理由は「酸素」にあります。

どういうことかというと・・・

心臓からでた血液は動脈血といい
これからお仕事をする血液です。

対して、心臓に帰ってくる血液を
静脈血と言いお仕事帰りの血液なんですね。

 

心臓からでた動脈血は、ヘモグロビンに
酸素がくっついている状態です。
血液中にたくさん酸素があると
鮮やかな赤色をしていますが
身体中に酸素を届けたあとの血液は
酸素がないので暗い赤色になります。

このように血の色が違うのは
酸素の量が違うから
だったんですね(゜o゜;

ketueki 300x256 血液の色が違うのはなぜ?流れる速度は?血行を良くする方法!

 

そして血液が体の組織に
酸素や必要な栄養素を渡しているんですが・・・

血の流れる早さってどれくらいだと思います?

ちなみに血管の太さは

大動脈などの太い血管で直径2~3cm

普通の太い血管だと直径1.6~2cm

毛細血管などの細い血管は直径0.005~0.01mm

 

さて、この血管の中をどれくらいのスピードで進むんでしょう?

 

 

太い血管で秒速60~100cm

毛細血管では秒速0.5~1mm

の早さで進むんですが・・・
秒速で言われてもいまいちピンときませんよね(^_^;)

 

体循環(体を一周する方)では
約20秒で血液が一周してきます。

 

思ったより早いですね(゜o゜;
たった20秒で体を一周してくるとは・・

 

でも、この早さは血がサラサラの場合です。
血管壁の弾力や血管の状態、
血液の粘度によってはもっと遅くなってしまいます。

こうやってみてみると、
やはり血液はさらさらしててほしい
って思いますよね(^_^;)

 

 

そしてもう一つ血液のスピードで大切なのが
血行になります。

血行はまさに血の流れですから
血行がいい体は新鮮な血液が
たくさん体の中をめぐるということです!

じゃ次は血行を良くするには?
ということについて見ていきましょう(^^)

 

血行を良くするメカニズムと効果的な方法

血行はいろいろな条件によって
左右されるんですが、
その1つに自律神経があります。

この自律神経は
血管の収縮をコントロールする働き
があるんですね。

 

交感神経が活発な時は
血管が収縮して血行が悪くなります。

逆に副交感神経が働いている時は
血管が広がって柔軟性が良くなり
血行が良くなるんです。

 

 

 

ですから自律神経のバランスを
良くすることが血行を良くすること
につながるんですね(^^)

 

自律神経のバランスを整える方法は

  • ぬるめのお風呂にゆったり入る
  • ウォーキングなどの適度な運動を規則的に行う
  • 血行を良くする食べ物(にんにく、ニラなど)を食べる
  • ビタミンEを多く含む食べ物(かぼちゃなど)を食べる

という方法が有効です。

 

しっかり副交感神経にバトンタッチをさせて
あなたの血管も20秒で体を一周できるよう
意識してリラックスタイムをとっていただけたらと思います♪

 

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