血圧が高くなる原因は?血圧のメカニズムと病気

公開日: : 健康の知識

【この記事の所要時間:約 4 分】

圧が高いと病気になる

ってことはなんとなくわかってるけど・・・
はっきりとよくわかんないや┐(´~`)┌

そんなあなたへ!

血圧が高くなる原因を知って
病気の予防に役立てて行きましょう(`・д・´)q”

心臓から送り出される血液量は?

血圧とは、心臓から送り出された
血液が血管の壁にかける圧力のことですね♪

 

心臓から送り出される血液の量は
一定ではありません

 

一年を通してみてみると
冬は夏より血圧が高いです。

運動している時も血流は多くなります。

 

それでは、実際に心臓から
どれくらいの量の血液が送り出されるのか
みていってみましょう(^^)

 

心臓1回のドックンで出される血液は約70ml。

一分間にすると約5リットル

歩いていると7リットルになり
走っているとなんと!

約30リットルまで変化します

 

こんな大量の血液が送り出されているんですね(゜o゜;

血圧が高いとなぜ悪いの?

これだけの大量の血液が
血管の中を流れているわけです。

血圧が一時的に上昇するのは
よくあることなので問題はありません。

 

が・・・

 

血圧がずっと高い状態が続くと。

 

血管に負担がかかるので
まず動脈硬化が促進されるんですね。

血管の柔軟性が失われて
硬くなってしまう状況です。

 

それでも、血液がさらさらなら
それほど血管に大きなダメージは
あたえないで済むんですが、
血液がドロドロだったら・・・

血管を狭くしてしまったり
血管をつまらせてしまったりします。

 

これらのことで、血管が破裂したり
梗塞(つまり)が起こってしまうわけなんです。

血圧が高い状態が続いている
ということは血管にこれだけのダメージを
与えているということですね。

怖いでしょ(((´;ω;`)))

どうして血圧は高くなる?原因は?

血圧が断続的に高くなる原因は

  • 加齢による末梢動脈の硬化
  • 交感神経による血管の収縮
  • 血液の粘度が高い
  • 血液量の増加

などが考えられますが、
はっきりした理由のわからない場合
というのもあるそうです。

 

この主な原因の要因となるのが

塩分の摂取が多い

運動不足

肥満

などの生活習慣が大きいんですね。

 

それでは、ちょっと怖いんですが・・・

血圧が高いことでなってしまう病気は
どんなものがあるのかを見ていきますよ((((;゚Д゚))))

ketuatu 300x261 血圧が高くなる原因は?血圧のメカニズムと病気

血圧が高いとなる病気は?

まず、血管が疲れることで
血管の破裂や梗塞が起こるとお伝えしました。

 

これが、脳の血管で起こってしまうと

  • 脳出血
  • 脳梗塞

になってしまいます。

 

そしてたくさんの血液を流さないといけない
心臓にも大きな負担がかかります。

  • 心臓肥大
  • 心不全

をおこす可能性があります。

 

また、心臓も酸素が必要ですが
血液から十分な酸素を取り込めないと

  • 狭心症
  • 心筋梗塞

を起こしてしまうかもしれません。

 

血液を濾過している腎臓にも負担があります。

逆に言うと、腎臓疾患がある人は
血圧が上がるんですが、
血圧が高いままにしておくと
よけい腎臓が悪くなってしまうという
悪循環に陥ってしまうんですね(T_T)

 

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まとめと対処法

怖い病名が続いてしまいましたが・・・

まずは一度まとめておきたいと思います。

  • 心臓からは1分間で5~30リットルの血液が送られる
  • 血圧が高いと血管へダメージを与える
  • 血圧が上がっているのは色々な原因がある
  • 生活習慣から血圧を上げる要因が多い
  • 血圧が高いと脳や心臓、腎臓の疾患を引き起こす

ざっくりまとめるとこんな感じです。

怖い病名が多かったので
血圧が高いことがいかに怖いのか
わかっていただけたんじゃないでしょうか。

 

対処法ですが、血圧が高くなる原因から
塩分の摂取を中心に見ていきます。

 

血圧を下げるには、

塩分の摂取を控える!

これは大きいでしょう。

 

塩分の摂取は、浸透圧を一定に保つ
体の働きによって水分を欲します。
それが体の水分量を増やして、
血液の量が増えることに繋がり
血圧を上げる原因になるんですね。

しかも、塩分のナトリウムは
末梢動脈の壁の中に入り込んで
血管を収縮させるそうです。

ダブルでアウト
だということは覚えておいてください!

 

運動不足と肥満の解消は
脂のとりすぎを避けたり、ウォーキングをしたり
バランスの良い食生活を送ることで
ずいぶん解消できると思います。
(だからマヨラーはダメ(乂・д・´))

 

あなたの体は、あなただけのものではありません。

あなたの家族や、
あなたのことを好きな人
のためにも、健康でいてくださいね(´人`; )

 

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