風邪を早く治す方法は?熱の出し方がポイント!

公開日: : 健康の知識

【この記事の所要時間:約 5 分】

邪を早く治すには汗をかけ」

こんなことを言われたことはありませんか?

でも・・・

 

じつは汗をかいて風邪を治すというのは無理なんです。

 

「仕事(学校)を休めないんだ!
風邪なんて早く治したい!」

というあなたに、風邪を早く治す方法を
ご紹介したいと思います(^^)

 

風邪をひくと体はどうなってるの?

風邪は体にウィルス(細菌)が入って起こる病気です。

風邪のウィルスってなんと
200種類もあるそうです(゜o゜;

 

まず、体は侵入したウィルスを
追いだそうと必死で戦い始めます。
咳や鼻水はそのための症状なんですね。

それでも、体の中まで侵入を許してしまうと
今度体はどのように対抗するのかというと・・

体温を上げる

体温を上げることのメリットは

  • 熱に弱いウィルスが増殖するのを防ぐ
  • ウィルスと闘う体細胞の働きを活性化する

このように、体に侵入させてしまった
ウィルスに対して応戦しているわけです。

この体温を上げるというのが
発熱ということですね。

熱が出るというのは、ウィルスを攻撃するために
脳から出された命令だったんです。

この命令が出ると、
体は筋肉を収縮させて
熱を上げようとします。

 

風邪のウィルスがなんか悪さをして
熱をあげているのかと思っていましたが、
私達の脳からの指令だったんですね(゜o゜;

 

じゃあ熱が高いのはほっておいてもいいの??

kazenaosu 300x281 風邪を早く治す方法は?熱の出し方がポイント!

う~ん
それもじつはよくないんです(^_^;)

というのも、たしかに脳が出した
命令なんですが、当の本人である
脳は暑さに人一倍弱いという性質があります(T_T)

39度以上の熱が出続けると
体に大きな負担となりますし
41度を超えると細胞が破壊されてしまいます。

 

ですから、熱が出ている状態というのは
やむを得ない緊急の措置なんです。

これでウィルスを撃退できると
体は早くもとの熱に下げようとするので
汗をかいて熱を逃がそうとします。

 

ということで、汗をかけるというのは
ウィルスを撃退できて、
熱を下げようとしている時なので
治り始めのサインということになるんですね(^^)

 

 

さて、体が風邪のウィルスとどのように戦うか
ということがわかったところで
どうすれば早く風邪が治るのかご紹介したいと思います。

kazenaosu1 300x284 風邪を早く治す方法は?熱の出し方がポイント!

風邪を早く治す方法は?

風邪と戦っている時の
体のメカニズムはわかりましたね♪

 

ということは・・・
体の温度をすみやかにあげる手伝い
をすれば、体は早くウィルスと戦えるということです!

 

昔からよく言われる
「風邪は寝て治す」
というのはとても理にかなった方法だったんですね。

でも、ただ寝ているんじゃなくて
少しでも早く治すためのポイントがあるので
それをご紹介していきましょう(^^)

熱を下げる薬はなるべく飲まない

熱は私達の脳が命令して
ウィルス退治のために出しているものでした。

高熱が続く場合は別ですが
熱が出たからといって
薬で下げようとするのはやめましょう。

37.5度以上出ている時はお風呂はやめる

お風呂は体を暖めるのには
いいんですが・・・
やはり体力を消耗してしまうんです。

ですから、体力を少しでも温存するために
すでに37.5度以上の熱が出ていたら
その日のお風呂は諦めたほうがいいです。

水分はしっかりいっぱい摂る

熱が出て脱水状態になってしまうのが
とても心配なところです。

飲みたいとか飲みたくない
という気持ちは無視して
水分をとるようにしてください。

でもココで注意事項です!

この時の水分は、ミネラルウォーターか
スポーツドリンクにしてください!

お茶など、利尿作用があるものを飲むと
飲んだ以上に体の水分が尿で排出され
よけい水分が失われますからね。

とにかく横になる

体が全機能を使ってウィルスと戦えるようにしましょう。

それには、とにかく横になって
体を休息させてあげてください。

よけいな体力を使わずに
風邪のウィルスを撃退することだけを
考えましょう。

食べるなら消化の良い物を食べる

食欲が無かったり
お腹が壊れて下痢をしていたら
無理に食べなくても大丈夫です。

この場合は水分を欠かさないことだけ
気をつけてください。

もし食べられるようであったら
消化の良い物を食べるようにしましょう。

冷やす場所に気をつける

38.5度をこえる熱になってきたら
まず氷枕をしてください。

これは熱を下げるためにするのではなく
熱に弱い脳を守るためです。

熱が出ている体を通ってきた血は
やはり熱くなっていますから、
熱い血が脳に行くのは防ぎたいんですね。

氷枕やおでこを冷やすのは
熱を下げるためではなくて
脳に行く血の温度を下げるため
ということを覚えておいてください。

 

高くなりすぎた熱を下げるためには
両脇の下と太股の付け根の
動脈が集まっているところを冷やすのが効果的です。

sponsord link

最後に

これで風邪のウィルスと戦う体を
応援できる体制は整いました。

あとは布団の中で安静にして
体が勝てることを祈るのみです。

 

ガン発生のメカニズムでご紹介した
免疫力を高める方法で
できるもといったら・・・

「笑う」ことでしょうか?

体がつらいのに笑うのは難しいでしょうが
笑顔を作るくらいならできるかもしれませんね。

あ!

でも、体がすごいつらいのに
あなたが無理して笑顔を作るところを想像したら
かなり胸キュンでした(^_^;)(笑)

不謹慎な妄想をしてしまってすみません。

 

風邪なんか引かないのが一番ですが
もし引いてしまったら、少しでも早く治せるよう
参考にしていただけたら幸いです(^^♪

sponsord link

sponsord link


シェアしていただけたらとても嬉しいです♪

zutuuzentyou

頭痛の前兆と予兆 | 具体的な症状の例は?

頭痛の中でも片頭痛で悩んでいる方へ。 片頭痛の場合、頭痛が起こる前ぶれ を感じる人がいます。 こ

記事を読む

masuku

花粉症の治療は?薬?レーザー?病院での治療方法!

つらい花粉症の治療方法について ご紹介したいと思います。 市販薬で我慢をしている人もいるでし

記事を読む

hagisiri1

歯ぎしりの原因は?大人と子供それぞれの治療法!

いびきと同じく安眠妨害とされている歯ぎしり。 寝ている時ですから 歯ぎしりしている本人は 気づきに

記事を読む

kuuhuku1

空腹を我慢する方法は?太るって本当?!

ぐ~っっ! 空腹になるとお腹がなってしまって 恥ずかしい思いをしたことありますか? わ

記事を読む

75010c2ed7c16ba4bf9c4ce19c636cef_s

帯状疱疹は予防できる!?ワクチン接種の費用は?帯状疱疹後神経痛とは?

ストレスなどで発症する帯状疱疹。 帯状疱疹って予防することができるんですって(゜o゜;

記事を読む

pmskusuri

PMSの治療で使われる薬は?ピル?漢方薬?症状緩和の基礎知識

PMS(月経前症候群)の治療では どんな薬が使われるんでしょうか? ピル?漢方薬?ほかにもあ

記事を読む

singatasyoujou

新型インフルエンザの症状は?潜伏期間は?薬やワクチンは?

新型インフルエンザの症状や 潜伏期間、薬についてご紹介します。 新型インフルエンザがいつ流行

記事を読む

投稿の編集 ‹ 教えて!知恵袋探検隊♪ — WordPress

のびのびスムージーは効果ある?口コミや評判まとめ!

「うちの子は、ちゃんと身長が伸びるかしら・・・」 そんな心配をしているママは必見です!

記事を読む

nodosyujutu

喉の手術をする病気は?声帯ポリープと扁桃腺は手術するべき?

喉の病気の中で手術が必要に なることがあるものに 声帯ポリープと扁桃腺があります。 どうし

記事を読む

oyasirazu

親知らずの抜歯後の生活は?腫れと痛みはいつまで続く?

あなたは「親知らず」の正式名称をご存知ですか? 第3大臼歯(だいさんだいきゅうし) と言って、真ん

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

493847
折り紙の折り方~花(春に咲く花)簡単に折れる動画まとめ

折って楽しい、飾ってきれいな折り紙。 その中でも特に人気が高いの

90a732115c0c4158bb84515c63dc9e97_s
フェイスブックの「友達かも」や友達を非表示にするには?友達の管理方法

フェイスブックでは職場や学校、仲間など 多くの人と友達申請をすること

e91448b2d594d882d144c1cf9b7dfb91_s
Facebook メッセンジャーで既読にしないでメッセージを読む方法!

Facebook メッセンジャーで既読状態にしないで メッセージを読

1356fe5693eddd1dcc95e08fe20ec95f_s
Facebookのメッセンジャーの使い方は?インストールは専用ソフトで!

Facebookにはメッセンジャーという 便利な機能がありますが

cc57022d26ec39c5369168a31a8152a3_s
Facebookの登録は偽名でもいい?名前を変更する方法はある?

Facebookの登録時に、偽名で登録することはできるんでしょうか?

→もっと見る

PAGE TOP ↑