はちみつの驚きの効能とは?美容と健康に効果絶大!

公開日: : 健康の知識, 美容の知識

【この記事の所要時間:約 4 分】

なたははちみつを摂っていますか?

料理で使うのは砂糖が多いですし
はちみつの匂いがちょっと苦手
という人もいるかもしれませんね。

でも、今回ご紹介するはちみつのパワーを知ったら
すぐにでも飲みたくなってしまうかもしれませんよ(^^)

はちみつの驚きのパワー!効能とは?

はちみつといえば、いつもプーさんが
はちみつツボを持っている・・あれです。(笑)

なんとなく、はちみつが体にいい
ってことはごぞんじですよね?

今回は具体的にどんな効能があるのか?
をご紹介していきます。

はちみつはミツバチがくれた
自然界の贈り物です。
ありがたくいただきましょう(^^)

 

まず、はちみつを摂取することで
わたしたちの体にどんな効能があるのか
見ていきたいと思いますo(`・ω・´)o

美肌効果

疲労回復

お腹の調子を整える(整腸作用)

貧血の改善

胃炎・十二指腸の改善

心臓病・血圧の改善

糖尿病の改善

傷の治療

鎮静効果

ざっとあげただけでも、こんなにたくさんの
効能があります!

はちみつだけでですよ(゜o゜;!

どれだけたくさんの栄養が詰まっているのか・・・
びっくりしますね!

hatimitu 300x278 はちみつの驚きの効能とは?美容と健康に効果絶大!

はちみつに含まれている栄養成分は?

これだけ多くの効能があるはちみつ。

じつは、はちみつって
190種類もの栄養成分が詰まっているんです!

この190種類もの栄養成分の
相乗効果でわたしたちの体が
元気になるんですね♪

 

はちみつはphが4前後の弱酸性なので
冷蔵保存をしなくても腐敗しません。

そして殺菌作用もあるので
腸内を殺菌してくれたり、
傷の治りが早かったりするんです。

昔は、はちみつを傷に塗って
治療をしていたこともあるんですよ(^^)
今でも、ちょっとした切り傷だったら
はちみつを塗ってからばんそうこうを貼っておくと
治りが早くなります。

 

はちみつに含まれている栄養は

  • ビタミン・ミネラル
  • グルコン酸
  • 乳酸
  • クエン酸
  • リンゴ酸
  • コハク酸
  • 蟻酸(ぎさん)

などの、有機酸や各種酵素が
たいへん豊富に含まれているので、
細胞を元気にするなど
細胞の代謝に重要な役割をします。

だから美肌効果もあるんですね(^^♪

「でも、甘いじゃない?ダイエット中や
カロリーが気になる時はちょっと敬遠しちゃう」

う~ん・・・

sponsord link

はちみつは太るの?ダイエットには向かない?

確かに甘いですからね(^_^;)

ダイエット中の人には気になるところですが・・・

 

じつははちみつの80%は果糖とブドウ糖です。
そして砂糖はショ糖なので
砂糖の成分とはまったく違うんですね。

砂糖の成分のショ糖は、体内で
一度消化された後に分解されてエネルギーになります。

はちみつの果糖は消化分解されずに
体内に吸収されるので短時間にエネルギーになります。

このことから、はちみつは疲労回復に
効果があるといえるんですが、
そのほかにも、果糖は血糖値が上がりにくい
という特徴もあります。

血糖値が上がると、脳は体脂肪をためろ!
という命令を出しますので、
血糖値が上がりにくいはちみつは
体脂肪をためろという命令が
出されにくいのにエネルギー回復ができるといえます。

また、カロリーを見ても

砂糖100g384キロカロリーに対して

はちみつ100g294キロカロリーですからね。

なのに、甘さは砂糖の1.3~1.7倍あるので
量的にたくさん摂らないでもいいわけです。

砂糖をはちみつに変えたからといって
ダイエットが出来るわけではないとおもいますが
砂糖をはちみつに変えても太ることはないといえるんですね♪

どうですか?(`・ー・´)

はちみつのパワー、わかっていただけたでしょうか?

特に夏場なんかは、食欲が落ちたり
だるくなってしまいがちです。

効率よくエネルギーとして使える
はちみつを意識してとると
夏のだるさにも効果的ですし、
つい冷たいものを食べ過ぎて調子を悪くした
胃腸の状態も整えてくれます。

ぜひ、あなたの健康と美容のためにも
はちみつを見なおしてみてください!

ちなみに、お風呂に入った時に
はちみつを体に塗るとお肌がよみがえる
という効果もあるんですが・・・
これはベトベトになって気持ち悪いので
あまりオススメはしません(笑)

sponsord link

sponsord link


シェアしていただけたらとても嬉しいです♪

husyu

そのむくみは病気かも?女性特有のむくみ「特発性浮腫」とは?

あなたのむくみは病気が原因かもしれません! 20~50代の女性特有のむくみである 特発性浮腫

記事を読む

okyakuriyuu

O脚の原因は正座はウソ?O脚とはどんなもの?

O脚になってしまう原因をご紹介します。 じつは、日本人にはO脚で悩んでいる人は とても多いん

記事を読む

zutuugenin

片頭痛の原因は?前兆はある?片頭痛の診断法

痛~い頭痛。 日常生活も困難になる・・ 頭痛を対処するには、 まずあなたの頭痛の種類見分け

記事を読む

teasekaizen

手汗は改善できる!病院に行かずに治す方法!

手のひらの汗はとても個人的なものです。 たとえ病院に行っても 「気にしすぎですよ」とか 「汗はみん

記事を読む

ninzin

代謝を上げるには?人参とある食べ物で健康になるダイエット法!

女性なら「ダイエット」をしてみたとか 興味があるという人が多いんじゃないでしょうか? でも、ダイエ

記事を読む

ketuatu

血圧が高くなる原因は?血圧のメカニズムと病気

血圧が高いと病気になる ってことはなんとなくわかってるけど・・・ はっきりとよくわかんないや┐(´

記事を読む

singatayouzi

新型インフルエンザから幼児を守るには?予防法とQ&A!

新型インフルエンザが流行した場合 どのように身を守ればいいのかをご紹介します。 特に、幼児(

記事を読む

2014-05-24_122753

頭痛を解消したい方必見!よくある解消法5つ~それいいの?

あなたのつらい頭痛、早く解消したいですよね(T_T) 運動をする、患部を冷やす、 滋養強壮ドリンク

記事を読む

asehuki

汗の臭いや量は上手なふき方で驚くほど変わる!その方法とは?

ちょっとした事で汗がびっしょり・・・(T_T) この汗ですが、どのように拭いています?

記事を読む

coloredcon

カラーコンタクトで失明する!?カラコンの危険性と原因のアメーバとは?

若い女性だけではなく、最近は男子の間でも急増中のカラーコンタクト。 カラコンの危険性は聞いてい

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

rossmin_PCLP_A
ロスミンリペアクリームホワイトを使ってみた!

今回はロスミンリペアクリームホワイトを使ってみた感想をご紹介したいと思

DSC_0291
ヴィーナスプラセンタ原液を使ってみたら…?【体験談】

今回は今話題の化粧品であるヴィーナスプラセンタ原液を使ってみた体験談を

493847
折り紙の折り方~花(春に咲く花)簡単に折れる動画まとめ

折って楽しい、飾ってきれいな折り紙。 その中でも特に人気が高いの

90a732115c0c4158bb84515c63dc9e97_s
フェイスブックの「友達かも」や友達を非表示にするには?友達の管理方法

フェイスブックでは職場や学校、仲間など 多くの人と友達申請をすること

e91448b2d594d882d144c1cf9b7dfb91_s
Facebook メッセンジャーで既読にしないでメッセージを読む方法!

Facebook メッセンジャーで既読状態にしないで メッセージを読

→もっと見る

PAGE TOP ↑