片頭痛の原因は?前兆はある?片頭痛の診断法

公開日: : 最終更新日:2015/01/02 健康の知識

【この記事の所要時間:約 4 分】

~い頭痛。
日常生活も困難になる・・

頭痛を対処するには、
まずあなたの頭痛の種類見分け、
どうして痛くなるのかという原因や
どのタイミングで痛くなるのかという
頭痛の引き金となるのはなにか?
など、色々知っておかないといけません。

あなたの頭痛を少しでも楽にするため、
一緒に頭痛のチェックをしていきましょうo(`・д・´)o

片頭痛?緊張型?見分け方

前回、頭痛の種類についてご紹介しました。

片頭痛や緊張型頭痛は
慢性的な一次性頭痛でしたね?

あなたの頭痛が「一次性頭痛である」
ということで話を進めていきます。

(一次性なのか自信がない人は一度検査をしないとダメですよ(`・д・´)!)

あなたの頭痛が片頭痛なのか
緊張型の頭痛なのかを見分けることは
とても重要な事です。

なぜって、それによって対処法や予防、
飲む薬などが違ってくるからです。

 

ですから、まずあなたの頭痛が
どちらの種類なのかを見分けていきましょう。

偏頭痛の診断方法

あなたの頭痛に前兆はありますか?

たとえば、頭痛の前に

  • 目がチカチカする
  • 光の波が見える
  • ものが見えにくくなる

これはほんの一例ですが
このような前兆があってから
頭痛が起こる場合は

ほぼ片頭痛です。

 

でも、実際にはこのような前兆が
見られないもののほうが多いです。

ですから前兆のない偏頭痛かどうか
診断基準をご紹介します。

 

1.頭痛の持続時間は4~72時間

2.頭痛は以下の特徴の少なくとも2項目を満たす

  • 片側性
  • 拍動性
  • 中等度~重度の頭痛
  • 日常的な動作により頭痛が増悪する。あるいは頭痛のために日常的な動作を避ける。

3.頭痛発作中に少なくとも以下の1項目を満たす

  • 悪心または嘔吐(あるいはその両方)
  • 光過敏または音過敏

4.1~3を満たす頭痛発作が5回以上ある

 

この基準に当てはまった場合は
あなたの頭痛は偏頭痛の可能性が
とても高いといえます。

的中率90%以上の簡単チェック法

診断基準で見てみても
ちょっとよくわからない・・・

という人は、こちらのチェック法を使ってください。

 

繰り返し起こる頭痛はありますか?

「はい」の場合は次の4項目をチェックします。

①歩行や階段の昇降など、日常的な動作によって頭痛がひどくなることや、あるいは動くよりじっとしている方が楽だったことはどれくらいありましたか?

□なかった
□まれにある
□ときどきある
□半分以上

②頭痛にともなって吐き気がしたり、または胃がムカムカすることがどれくらいありましたか?

□なかった
□まれにある
□時々ある
□半分以上

③頭痛にともなって普段は気にならない程度の光がまぶしく感じることがどれくらいありましたか?

□なかった
□まれにある
□時々ある
□半分以上

④頭痛にともなってにおいがイヤダと感じることがどれくらいありましたか?

□なかった
□まれにある
□時々ある
□半分以上

 

このチェックで2項目以上が
時々ある、半分以上と答えたら
偏頭痛の可能性が高いといえます。

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片頭痛の原因は?

片頭痛の起こるメカニズムは
次第にわかってきたんですが
まだ完全に解明されたとはいえません

今のところは「三叉神経血管説」が有力です。

脳を包む膜にある血管が
周囲にある三叉神経から
何かのきっかけで放出される
特殊なタンパクに刺激をされて
興奮・拡張することで偏頭痛になる。
という説です。

三叉神経は「痛みを伝える神経」なんですね。

その三叉神経が刺激されることで
強い痛みになり、痛みがエスカレートしていく
というのが有力な見方です。

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片頭痛の引き金(誘因)は?

いかがでした?

あなたの頭痛は片頭痛でしたか?

日常の生活が困難なほど
つらい頭痛に悩まされていると思います(´・ω・`)

この片頭痛には頭痛を引き起こす
引き金になるものが多数あります。

引き金になる主なもの

精神的因子によるもの

ストレスや精神的緊張、疲労。

寝不足や寝過ぎ、二度寝や昼寝など。

内因性因子によるもの

月経、排卵、空腹(低血糖の状態)、激しい運動

環境因子によるもの

天候の変化(雨降前、台風の接近)や、温度差(入浴、クーラーなど)

旅行や、人混み、強い光や匂い

その他

食事から偏頭痛を誘発する場合もあります。

これについては別で
「頭痛を治すための栄養素」
と一緒にご紹介したいとおもいます(^^)

 

だいぶ、あなたの頭痛の種類や
パターンなどが見えてきたと思います。

次回からは
あなたの頭痛を少しでも楽にできるよう、
片頭痛の改善方法に重点を置きます(+・`ω・´)キリッ

 

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