笑うことで病気が治る?!笑いで病気予防効果はあるの?

公開日: : 人間の体の秘密

【この記事の所要時間:約 4 分】

う門には福来る

私の好きなことわざのひとつです(^^)

あなたも日々ちゃんと笑っていますか?
笑顔を心がけていますか?

今回は、笑うということが
病気にどんな良い効果を及ぼすのか?
という点に焦点を当てていきますね( ´∀`)

科学的にも実証済み!?

さて、冒頭のことわざですが
故事ことわざ辞典によると

いつも笑い声が溢れる家には、自然に幸運が訪れる。明るく朗らかにいれば幸せがやってくるという意味。また、悲しいこと・苦しいことがあっても、希望を失わずにいれば幸せがやって来るということ。
「門」は、家・家族の意。

とあります。

ほんとうに良いことわざですね(^^)

これは精神論と思われる部分ですが
じつは、医学の分野でも
この「笑う」という行為に着目し
いろいろな研究が進んでいるんです!

もちろん医学の分野ですから
「こんな感じかな」ってことはありません(笑)

ちゃんと科学的に実証できないと
効果が証明されたことにはなりませんから
信頼できる結果だと見ていいでしょう。

どんな実験を行ったの?

さて、実際にどんな実験を行って
どんな結果になったのか
簡単にご紹介したいと思います。

糖尿病患者

食後にお笑い番組を見てもらった。
そして血液検査をした結果
血糖値が大幅に下がることがわかった。

リウマチ患者

同様に、食後に落語を聞いて笑ってもらった。
その後検査した結果、症状を悪化させる
ホルモンが劇的に低下していた。
痛みの軽減などの成果があった。

健康な男女

お笑いのライブを観覧した
健康な男女を対象に調査をした結果、
がん細胞を攻撃するナチュラルキラー細胞(NK細胞)
が活性化して免疫力を高め
また、リンパ球CD4とCD8(免疫力を高める効果)
の比率が正常値に戻ることがわかった。
リンパ球の結果は、免疫異常の病気に
有効であることを示している。

 

 

などなど、笑ったあとに検査をすると
病気のために異常だった数値が
良い値を示していたということなんですね。

笑うことだけで病気が完治する
ということではありませんが
少なくとも笑うことは体を良い状態に
導いてくれる効果がある
ということは言えるんじゃないでしょうか(^^)

warau 300x302 笑うことで病気が治る?!笑いで病気予防効果はあるの?

笑いで病気予防ができるメカニズム

どうして医療行為でもない
ただ「笑う」ということが
体に良い影響を及ぼせるのか?
ちょっと見てみましょう。

 

笑いは眼や耳から入ってきた
様々な刺激情報が脳に伝わって
「面白い!」「おかしい!」
と感じて発生するものです。

そしてこの刺激は自律神経にも
大きな影響を及ぼしているんですね。

自律神経が乱れると、さまざまな
体調不良が起こります。
たとえば不眠なんかもそのひとつです。

そして不眠になると脳が休めないので
体のリズムがくるいますし、
ホルモンの分泌もおかしくなって
食欲低下など、免疫力が下がってしまいます。

 

笑うということは、自律神経の
交感神経と副交感神経のバランスを
安定させる効果があります。

そして、ここ大切なんですが・・・

笑うことでストレスホルモンの分泌量が減少するんです!

ですから、よく笑う人は
それだけでストレスホルモンの分泌が
少ないというわけです。

ストレスホルモンの分泌が減少すると
高血圧や心筋梗塞などの
生活習慣料の予防にも繋がります。

笑うことで便秘が解消?!

笑いと便秘の関連性が
よくわからないと思ったんですが。

笑いすぎてお腹が痛い
ということがありますよね?

大笑いすると、腹筋や大隔膜が
鍛えられるんですって(゜o゜;

そのため、排便が楽になり、
痔の予防や便秘の解消に役立つそうです。

そして、副交感神経の働きで
消化器官が活発になるので
笑うと消化が良くなる効果があるんです。

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健康になるための笑い方は?

便秘の解消を考えるんでしたら
もちろん大笑いのほうがいいでしょう(^^)

「腹イテーwwww」

ってほど笑えればGood!です( ´∀`)bグッ

でも、毎日そんなに大笑いできる
機会ってないですよね(^_^;)

じゃ、笑いで健康になることは
難しいのか?というとそんなことないんです!

 

笑いかたは、爆笑じゃなくても
全然大丈夫です。
と言うかぶっちゃけ「作り笑い」でも
大丈夫なんですよ(^^♪

口角を上げる

これだけで、脳は「笑った!」
という刺激が伝わって、
脳的には笑ったことになるそうです。(笑)

 

人間の体にとって、病気になったり
健康を保ったりするのに重要なのは
体の防御システムである免疫力です。

笑うことはこの免疫力を高めるので
病気を治す効果があったり
予防する効果があるんですね(^^)

ぜひ、今日からあなたも
最低一日に1回は笑顔を作りましょう!

笑顔は円滑な人間関係を築く上でも
最強の武器になりますo(`・д・´)o

レッツ笑顔!!

個人的にはNON STYLEのネタで大爆笑しました(笑)

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