うつ病を予防しながら人気者になれる!?驚きの一石二鳥方法!

公開日: : 「うつ」について

【この記事の所要時間:約 4 分】

つ病は一度治っても、何回も発症する
大変厄介な病気です。

でも、この方法を知ると
うつ病の予防に効果があるのと同時に
人気者にもなれちゃう!?

そんな一石二鳥だけど簡単で
そしてためにもなる方法をご紹介しますo(`・ω・´)o

うつになってしまう前に気をつけたいこと

うつ病になりやすい人ってどんな人でしょう?

詳しくはうつ病になりやすいタイプ
でご紹介しているのでご覧頂きたいんですが・・・

うつ病は、人としてとても立派で、
いろいろな美徳がありますし、
社会的に善に属する人がなりやすいという
とても不合理な病気です。

うつ病になりやすい人は
このような素晴らしい美徳を保つために
ただでさえ日々我慢をしたり、
他人に気を配ったり、頑張り過ぎたりしています。

つねに、心の糸が張っている状態なんですね。

ですから、ショッキングな事があったり
それ以上の緊張が重なったりすると
心の糸が切れてしまうんでしょう(´・ω・`)

 

 

わたしたち日本では偽装建物が
大問題になるくらいしっかりとした建物が
建てられていますよね?

でも、どんなに頑丈な建物を立てても
地震が来たら・・・

 

だから、免震構造の建物があるわけですが
頑張り屋さんの人ほど、心に免震構造が
欲しいところなんです。

そう!

柔軟性を高くすることが、
うつ病の予防には欠かせないんですね♪

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うつ病を予防する効果的な方法

それではさっそく、うつ病を予防する
効果的な方法をご紹介したいと思います。

その方法とは・・・

 

 

雑学に興味をもつこと!

 

「どうして雑学?」

というところが不思議ですよね?

これにはちゃんと理由があるんです。

さきほど、うつ病を予防するためには
柔軟性を高くすることが大切
とご紹介しました。

柔軟性を高くもつためには
何にでも好奇心を持って、多様な知識や
考え方、見方を身につけることが重要です。

雑学といえば、身の回りにある
知っていそうだけど知らなかったことで
でも、ちゃんと調べるほどではないか
というような内容の素朴な疑問です。

「ちゃんと調べるほどではないか」
と思うところですが、そんなことにも
好奇心を持って調べ、その疑問を解消する。

すると、知識が増えたり、
そうだったのか!と違う見方ができるようになります。

また、そうだったのか!という刺激は
脳にとっても良い刺激になるんですね(^^)

これはわたしたちが本来持っている
「知識欲」が満たされる刺激なので
脳が活性化し、生き生きしてきます。

心も柔軟になりますし、脳も活性化して
新しい考え方やアイデアが思いつくなど
うつ病予防以上の効果が見込めるんです!

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人気者にもなれるのは・・・

雑学というのは、内容的に
難しいことではないものですよね?

しかもだれでも疑問に思うことや
ためになるほどではないけど、
知ると「へぇ~!」って言ってしまうようなことです。

いきなり難しい理論などのうんちくを
語られても困ってしまうだけですが
当たり障りないけど「へぇ~!」って思う知識を
教えてもらうと楽しいじゃないですか?

 

話題が豊富な人というのは
それだけ人をひきつけます。

それにより人間関係も広がって
あなたの味方になってくれる人が
増えるということです。

人と関わり、円滑な人間関係を築くことは
それだけでも大きなストレスが取り除かれますし
あなたにとってプラスに働いていきます。

人は自分の味方になってくれる人がいるだけで
大きな心の支えになりますし、心の余裕になります。

 

心に余裕がある人は
心の糸がゴムのように伸びて
いざというときに頼りになる存在になれて
周りの人の信頼を得られて
何事もうまくいくという良いスパイラルに
乗ることができます。

こうなればうつ病になるリスクが減り
うつ病予防としては最強ですし、完璧です( ´∀`)bグッ

 

ぜひ、あなたも柔軟性を高め
人間関係を円滑にし、脳を活性化し、
心に余裕のある人になって
うつ病を効果的に予防するために
雑学に興味を持ってみてもらえればと思います(*^^*)

あ・・・これだと、一石二鳥じゃなくて
一石四鳥になってますね(笑)
>>雑学の本はこちらからずらっと一覧でご覧いただけます♪

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