舌磨きは口臭悪化させる!?正しい舌磨きの方法!

公開日: : 最終更新日:2017/06/07 美容の知識

【この記事の所要時間:約 5 分】

磨きは今や口臭の原因として
気にしている人も多いと思います。

でも、

間違えた舌磨きをしていると
逆に口臭悪化を招くんです!

そして、夏は口臭が悪化する時期って
ご存知でしたか?!

正しい舌磨きの方法をご紹介します♪

口臭の原因は?

「あ~こう暑いと、朝は食べたくないなぁ・・」
この暑さじゃね、そんな人も多いですよね(^_^;)

コーヒーだけ飲んで、歯をよく磨いて・・

「ヨシ!行ってくるぞ!行ってきますのチュ~は?」

「パパ~!お口臭いからヤダ~!」

そんなこと愛娘に言われたら、
お仕事行く気が一気に失せてしまいます(T_T)

「歯も磨いたぞ?」って思いますよね?

でも、その口臭の原因は
歯じゃないから口臭が落ちていないんです(゜o゜;

その口臭の原因は・・・

そう!舌の表面についている
舌苔(ぜったい)が口臭の犯人!

最近では口臭の原因として
ポピュラーに言われるように
なってきているのでご存じの方も多いと思います。

この舌苔は、古くなって剥がれ落ちた
細胞や白血球・細菌・食べかす
などが舌の上で腐敗して白く溜まったもの。

温泉や下水、玉ねぎが腐った時の
あの臭いニオイのもとは硫化水素という
物質ですが、口臭はその硫化水素のニオイなんです(T_T)

朝食を抜く人は口臭がきつくなる

舌苔が最もたまって口臭がきつくなるのは朝です。

一晩寝ている間に舌苔がたまっていくので当然ですよね?

「朝、歯を磨いているから大丈夫だよ!」

そうですよね?歯を磨いているから・・・

でも、舌苔がおちていないから、
口臭は変わらないんです。

 

食事をする時、食べ物を噛んで
飲み込む時に、口の中で舌を使って
食べ物を塊にして飲み込んでいます。

普通なら、この塊にする時に
舌苔が掃除されているんですって(゜o゜;

でも、朝食を食べない人は
この掃除の過程がなくなります。

ですから朝食を抜く人は
しっかりとケアをしないと、
普通以上に口臭がする可能性があるんですね。

sita 300x264 舌磨きは口臭悪化させる!?正しい舌磨きの方法!

夏は口臭が悪化する時期?!

毎年猛暑に見舞われる7月から8月。

食欲もなくなって、喉ごしがよいものを食べがち・・

じつはこれが要注意なんです!!

「食欲が無いから食べない」「ゼリー飲料で済ます」

このようなことをしていると
舌苔が掃除されないので
必然的に舌苔がたまって口臭がキツくなるんです!

夏に口臭がキツくなる人が多いのは、
喉ごしがよいものばかり食べたり
朝食を抜く人が多いからだったんですね。

口臭を悪化させる舌磨きのやり方

「そんな食べ物で掃除しなくたって、
歯ブラシでこすればいいでしょ?」

じつはこの「歯ブラシでこする」
って絶対にしちゃいけないんですよ!

なぜしてはいけないか・・・

舌はとてもデリケートな感覚器です。

普通の歯ブラシで舌をこすると、
舌のデリケートな細胞に
無数の傷をつけてしまうんです。

その傷が原因で、舌の大切な
味覚を感知する細胞である
味蕾が破壊されて「味がしにくい」
という状況になりますし
その傷から舌癌になる可能性も引き起こしてしまいます!

普通の歯ブラシで歯を磨くように
ガシガシ舌をこすっている人がいたら
すぐに辞めてくださいね!!

でも、舌苔が口臭の原因だとわかって
そのままにしておきたくないですよね・・

口臭のないキレイな舌にする方法はないのでしょうか?

口臭予防と舌磨きの正しい方法!

口臭予防

口の中が乾くと
細菌が発生しやすくなるので
口臭がどうしてもキツくなってしまいます。

外出先などではこまめに緑茶で
口を乾燥させないように注意しましょう。

舌苔の口臭が気になったら、
粉茶がオススメです♪

粉茶をティースプーン1杯くらいを
直接舌において口の上と舌を
こすりあわせるようにします。

この時も、優しくこすり合わせるように気をつけてくださいね(^_^;)

舌苔のお掃除とともに、
お茶の成分ポリフェノールが

口臭の元の細菌を殺菌する効果
がありますのでダブルで効果的です♪

そうかといって、粉茶をいつも持ち歩くのも
なかなか難しいかもしれません。

そんな方には、サプリで解決する方法もあります。

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バラの香りをさせるサプリというのは
最近、特にエチケットを気にする女性に
人気が高いので、色々なサプリがありますが
こちらのサプリはその中でもかなり強力だと
評判が高いサプリです。

嫌な臭いの口臭どころか、話した相手から
「いいにおいがする…」と言われた方がいいですよね(^^)

このようなサプリをうまく使ってみるのも一つの方法です。

正しい舌磨きの方法

普通の歯ブラシで磨くのはNGですが、
歯科医も推奨している舌ブラシでケアする方法もあります。

これは、「舌フレッシュ」

歯ブラシより細い超極細毛が
舌苔がたまった舌乳頭の
隙間に入りやすくなっていて
広いブラシの幅で一気に掻きだすことができます。

この時の力加減ですが
細い柄のところがカーブする直前の力加減
というのを守ってください。

そうじゃないと結局力を入れすぎてしまって
細胞を傷つけてしまいます(T_T)

味蕾という細胞を傷つけて死なせてしまうと、
再生するまでにおよそ1ヶ月くらい
かかるので、優しく磨くということは忘れないでください!!

 

「パパのお口臭くない~♪」

これで口臭の心配は大丈夫ですね(*^^)v

舌苔を上手に磨いて、口臭のないキレイな息で颯爽と夏をのりきってください♪

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