産後うつはいつまで続く?原因と症状は?

公開日: : 最終更新日:2015/03/24 「うつ」について

【この記事の所要時間:約 5 分】

性特有のうつ病である産後うつ。

出産で里帰りをした女性は、だいたい一ヶ月くらいすると自宅に戻ってきます。

するとその後くらいから妻の様子がおかしい・・・

どんな症状があるの?このうつはいつまで続くの?

産後にある女性特有のうつとは?

10ヶ月以上にも及ぶ長い間
お腹の中にいた我が子と
やっと対面できた出産。

女性にとって最も喜ばしい瞬間ですよね(^^)

しかし・・・

赤ちゃんをお腹の中で育て、
出産した女性の体の中は
大変な変化がおこっているんです。

妊娠中はエストロゲンやプロゲステロンという
女性ホルモンが大量に分泌されていましたが
出産とともに急激に減少します。

女性ホルモンの大きな変化に伴って
女性は情緒不安定になるなど
精神的にも落ち着かなくなるんですね。

これがマタニティブルーです。

女性ホルモンの変化によるものですから
多かれ少なかれほとんどの女性が
マタニティブルーを経験します。

多くは産後2週間位でホルモンも安定し
精神的な不安定さも落ち着いてくるんですが・・・

そのあとに、さらなる悩みが女性を襲います。

それが産後うつ

最近は産後うつについても
ずいぶんテレビなどで取り上げられて
認知度が上がってきましたが
これも女性特有のうつ病であり
だれでもなる可能性のあるこわいうつ病です。

それでは産後うつについて
もう少し詳しく症状や原因などを見ていきましょう。

sangoutu 300x257 産後うつはいつまで続く?原因と症状は?

産後うつとは?原因はなに?

出産時に実家に里帰り出産をする
という女性は多いですよね(^^)

「産後の肥立ち」というのは
産後の女性の体と心が回復することをいいます。

昔からある言葉ですよね(^^)

妊娠から出産という大きな仕事を成し遂げた
女性の体や心はとてもデリケートだということは
昔から知られていたことなんです。

体の回復もそうですが
心の回復というと、このころに
マタニティブルーになっています。

たいていの里帰りは1ヶ月位だと思いますが
マタニティブルーが落ち着いて、
体も心も回復してきた頃に自宅に戻るパターンが多いわけです。

 

でも、じつはこの頃はまだ
心の回復が十分ではないんですね。

産後うつ病は、出産後4週間位から
症状がではじめます。

産後うつになってしまう原因としては
色いろなパターンが有るんですが・・・

  • 育児に対する不安を周りに相談できない
  • 身近に援助してくれる人がいない
  • 優等生やキャリアウーマンだった完璧主義者
  • 夫の仕事が忙しく子育てに参加しない

など、孤独感を感じてしまう状況が
原因の大きな一つになっているようです。

産後うつの症状は?いつまで続く?

まず、産後うつというのはれっきとした病気です。

病院で治療をする病気なんです。

ですから、うつ病になってしまった人が
悪いのではないのと同じことで
産後うつになってしまったお母さんが悪いのではありません。

まずはそのことを覚えておいていただければと思います。

 

さて、産後うつの症状なんですが
「子供をかわいいと思えない」ことから始まります。

このことで、強迫観念に取りつかれて
とても無口になったり、自分の外見に構わない
常に不安やイライラ感がある
などの症状が現れます。

また、物忘れもひどくなる場合があります。
ひどい物忘れがある時はうつ症状の1つで
「考えたくない」「思い出したくない」
と無意識の中で思っていると考えられます。

そしてまた自分を責める傾向にあり
「自分は母親失格だ」と思ってしまい
さらにエスカレートすると
「自分には価値がない」と自己否定し、
最悪、死を考えるようになってしまうんですね。

 

産後うつは4週間目くらいから発症して
長い間症状が続くのも特徴です。

中には1年くらい続いてしまうこともあるんです。

産後の育児は密室状態が多いです。
まだ抵抗力の弱い赤ちゃんを外に連れ出すのは
感染症などの恐れもありますし、
授乳の間隔がとても短いので
しょっちゅう授乳の時間になるということもあり
外出ができない(しずらい)わけです。

ですから、お母さんと赤ちゃんが
同じ部屋にずーっと一緒にいる状態で
環境がほとんど変わらない状態です。

このような中で、
悩みがあっても誰にも相談できず
孤独感を感じている状況になると
うつの症状が発症してしまうんですね。

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対策方法は?

できるだけ両親や友人も
お母さんの状態に、気を配ってあげられるといいです。

周囲のサポートがあるのとないのとでは
精神的な孤独感が全然違いますからね(^^)

でも、この時期のお母さんは
精神的にデリケートになっていますから
しょっちゅう訪ねて行って手を出す
というサポートではなく、話を聞いて
必要だったら助ける程度のサポートが重要です。

夫の仕事の事情などで
周りに家族や友人がいない場合は
自治体の援助なども受けることを考えましょう。

さて、もっとも重要なのは夫です。

夫が子育てに参加することは当然ですが
妻の様子を見て、妻のためにしてあげられる
サポートを考えましょう。

  • 自治体にどんな援助をしてもらえるのか調べておく
  • 妻が抱えている不安の話を聞く
  • たまには妻が1人で外出できるようにする
  • 育児中は家事の手抜きをとがめない

などなど、これらはほんの一例ですが
妻のためにしてあげられることを考え
相談し、実行していくようにしてください。

 

もう一度言いますが産後うつは心の病気です。

 

うつで一番怖いのは、死を考えてしまう
ということなんですが、産後うつの場合は
子供も一緒に・・と考えてしまうおそれがあります。

家族みんなが幸せでいられるよう
産後うつについての理解を深めて
お母さんを孤独にさせないよう
しっかりサポートしてあげられるようにしてください。

 

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