αリポ酸は効果ない?!正しい飲み方と副作用

公開日: : サプリメントの真実

【この記事の所要時間:約 4 分】

 

ダイエット効果が期待されるというαリポ酸。

本当に栄養を燃焼を促進し、
痩身の効果があるんでしょうか?

αリポ酸とはいったいどんな栄養素なんでしょう??

 

αリポ酸のサプリは効果ないってほんと?!

αリポ酸についてどんな栄養素かを見て行く前に
現在の事実をご紹介しておかないといけません。

riposan αリポ酸は効果ない?!正しい飲み方と副作用

 

αリポ酸は大切な栄養ではあるんですが
人間にどれくらいの量のαリポ酸が必要なのか
十分なデータが現在のところありません!

ごく少量でいいらしいということはわかっているんですが
まだまだ研究中である状況です。

細胞実験などもされて効果が期待できるとありますが
人体における効果ではないんですね。

ですから、生化学的には期待できる効果
といえるんですが、十分な証明がされていません。

「それなのにどうして騒がれているの?」

と思いましたか?
思わなかったとしてもαリポ酸という栄養について
見ていってしまいます(笑)

 

αリポ酸ってどんな栄養なの?

αリポ酸は体がエネルギーを作るために
栄養を燃焼させる回路(クエン酸回路)に
なくてはならない物質です。

αリポ酸がなければ体も動かないし
脳も動かないし、細胞も更新できません。

ですから、とても大切な物質といえます。

このように人の体に大切な物質なら
ビタミンとされるものなんですが・・・

αリポ酸はビタミンではありません。
(ビタミン様物質とされています)

というのも、ビタミンには定義があって、その1つに

「欠乏症があること」

とあるんですが、αリポ酸はその定義に
あてはめられなかったんですね。

αリポ酸も厳密に言えば欠乏症はあるんです。
欠乏すれば疲れやすくなりますから。
ただ、「疲れやすい」は尺度が無いので判断できません。

大切な栄養ということはわかっているけど
効果も証明されていないし、欠乏症も証明できない
という微妙なラインにいる物質なんです。

 

栄養を燃焼させる回路に必須な物質
ということは、αリポ酸をとれば

栄養素を燃やす=痩せる

という効果が期待できるというところで
注目されているわけなんです。

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αリポ酸は人間の体に必要な大切な物質

ということは間違いないですし
医薬として使用されてきた物質です!

 

しかし・・

飲み方や副作用について注意したい点もあるんです。

 

副作用と飲む上での注意点は?

2004年に今までは医薬として使用されてきたαリポ酸を
サプリメントに配合してもよいという認可がされました。

ですから、安全性は高いものなんですが・・

 

遺伝的要因を持った人がαリポ酸をとると
低血糖状態になるという症例が報告されています。

低血糖状態になると、冷や汗が出たり
体がだるくなったり手足がしびれたり
という症状が現れます。

この場合は直ぐに使用をやめてください。

 

また、副作用についてですが、頻度は不明ながら
食欲不振・悪心・下痢
の症状が報告されています。

また、安全性は高いとされていますが
妊婦・授乳中の方は信頼性が高いデータが
発表されていませんので使用されないほうがいいでしょう。

 

αリポ酸は摂るべきなの?

αリポ酸をサプリで摂る時は
食事30分前に摂取してください。

食事中だと効果が薄れてしまいます。

 

αリポ酸をサプリメントで取るべきかどうかは
私が個人的に正直に言うと・・疑問が残ってしまいます。

確かに、必要物質であることはわかっていますし
医薬品としても使われていたもので
厚生省の認可も降りているものです。
安全性は高いんですが・・・

即効性があるものではないんじゃないか?
という気がしてしまいます。

まだ人体における信頼性が高いデータが
でていないって・・(^_^;)

健康に問題がなくて、体力的に疲れやすいとか
痩せるかもしれないからそこにかけてみたい!
という方は飲んでみてもいいかもしれません。

私としたら・・

痩せる!という信頼できるデータが発表されたら
飲んでしまうであろうサプリメントでしょう♪(笑)

 

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