朝起きられないのは病気?だるいなど不調の原因と対処法

公開日: : 健康の知識

伸び盛りの成長期を応援する「のびのびスムージー」

【この記事の所要時間:約 4 分】

起きられないのは病気かも!?
だるい、食欲が無いなど不調の原因と
対処法をご紹介します。

大人だけじゃなく子供にも
同じような症状が出る場合があります。

ひどくなると、めまいや立ちくらみ、
無気力になるなどの症状も。

しっかりと原因を知って対処していきましょうo(`・ω・´)o

朝起きられない病気って?

朝なかなか起きられないとか
だるさがある、食欲が無い
というと、寝不足が原因と思うんじゃないでしょうか?

「最近夜更かししているから・・」
「なかなか寝つけなくて・・・」

など、睡眠が足りていないから
朝が起きられなかったり、
体調が悪くなると思いがちです。

 

でも!

じつはそれって病気かもしれないんです。

その病気とは

 

起立性調整障害(きりつせいちょうせいしょうがい)

これは血圧調整の機能が
うまく働かないことで起こります。

ほら!

小学生や中学生の頃、
朝礼で長い校長先生の話を聞いてる時
急にバタッと倒れる子がいましたよね?

「貧血かぁ」と思ったでしょうが
あれも起立性調整障害と関係があったんです。

では、まず
起立性調整障害とはなにか?
ということから見ていきたいと思います。

血圧が調節できないとどうなる?

わたしたちの体は約70%が水分です。

夜横になって眠っている状態から
朝起きて体を起こすと、
重力によって足の方に水分が下がります。

通常でしたら、足の筋肉を動かすことで
ポンプの役割をしますから、
うまく血液が流れるんですね(^^)

 

しかし、うまく血液が流れないと
頭の方にも血流が十分にいかず、
脳に酸素や栄養を必要なだけ届けられず
頭がぼーっとしたり、イライラしたり
無気力になってしまいます。

また、体は一番脳に血液を届けること
を最優先しますので、心臓や内臓の機能が低下し
気持ち悪い、食欲が無い、だるい
などの症状が出てしまうわけです。

 

起立性調節障害は、性ホルモン
(女性ホルモンのエストロゲンや
男性ホルモンのアンドロゲン)の
変化による影響があります。

ですから、小学生高学年や中学生に
多く見られ、ジーっと立っていないといけない
朝の朝礼で倒れる子が続出するんです。

okirarenai 300x260 朝起きられないのは病気?だるいなど不調の原因と対処法

治療をするの?

起立性調節障害は自律神経失調症の1つです。

ストレスなども原因とされますから
うつ病のように病院で治療を受ける必要が
ある場合もあります。

また、規則正しい生活をしようとか、
水分と塩分を摂取しなさいとか
血圧の薬や抗うつ薬を処方されることもあるんですね。

 

また、起立性調節障害は性ホルモンの
影響を受けるとご紹介しましたが
特に女性ホルモンのエストロゲンは
ノルアドレナリンを低下させる
(脳の覚醒を抑えてしまう)ため
この症状は、男性に比べて女性に多いです。

ですから妊娠や出産後などの
ホルモンが大きく変化した場合も
症状が出やすいので、産後うつなどと
間違われてしまう場合もあります。

では、この朝起きられない症状は
病院で治療するしかないんでしょうか(?´・ω・`)

sponsord link

朝起きられない時の対処法!

症状の程度がありますから、
あまりひどい場合は受診して治療する
という方法がいいとは思います。

でもですね・・・

 

血液の流れが関係しているんですから
血管の仕組みを活用して、血液の
調節機能を正常に戻すという方法を
一度試してみてもらいたいと思います。

実際に、朝起きられないと悩んでいた人が
この方法をやってみることで
朝起きられるようになった!という人も多いです。

とても簡単な方法ですから、
ぜひ試してみてほしいと思います。

驚くほど簡単に改善する方法!

それでは実際にその方法を説明します。

 

入浴した後に

① 洗面器1杯分の冷たい水をひざの下にかける

② すぐ、温かいお風呂のお湯をくんで、ひざの下にかける

これを3回くりかえしてください。

もし、冷たい水が平気な人は
ひざの上までかけてみてください。

方法は以上です。
ものすごく簡単ですよね?!

この方法の意味

これは血管に正しい反応を
教え込むトレーニングになります。

朝起きた時、通常ですと
血管の収縮率が高まって血液を上に上げる
という反応が起きます。

でも、現代のように空調の管理が
しっかりしていると、寒いとか暑いことで
血管が収縮したり弛緩する機能が低下し
きちんとした反応ができなくなることがあります。

 

これを改め、体にきちんとした
血管の収縮反応を教えることで
朝起きたら、からだの血管が収縮して
血液を脳に運ぶことができるようになり
症状が緩和してくるというわけです。

 

とても簡単な方法なんですが
ちゃんと体の仕組みを活用した
合理的な方法なんですね(^^)

朝起きられないで体の調子が悪い
という場合は、病院に行く前に
ぜひこの方法を試してみてからにしてください。

あなたが快適に目覚められ
朝の不調がなくなることを祈っています。

sponsord link

sponsord link


シェアしていただけたらとても嬉しいです♪

zutuuzentyou

頭痛の前兆と予兆 | 具体的な症状の例は?

頭痛の中でも片頭痛で悩んでいる方へ。 片頭痛の場合、頭痛が起こる前ぶれ を感じる人がいます。 こ

記事を読む

zutu1-crop

頭痛の改善方法!効果的な食べ物は?

食生活を見なおしてみませんか? ひどい頭痛持ちだった人が 薬を飲み続ける生活を何とかしたい!

記事を読む

kekkakuyobou

結核の症状は?どうやったら予防できるの?

結核の症状や予防法についてご紹介します。 結核だと気づかなかった教諭が普通に授業を行い、 生

記事を読む

hatimitu

はちみつの驚きの効能とは?美容と健康に効果絶大!

あなたははちみつを摂っていますか? 料理で使うのは砂糖が多いですし はちみつの匂いがちょっと苦手

記事を読む

sumahoizon

スマホ依存症の恐怖!スマホ症候群とは?痛みが出たときの対処法

スマホ依存症からくる体の不調。 スマホ症候群についてご紹介します。 爆発的に普及してきた

記事を読む

投稿の編集 ‹ 教えて!知恵袋探検隊♪ — WordPress

のびのびスムージーは効果ある?口コミや評判まとめ!

「うちの子は、ちゃんと身長が伸びるかしら・・・」 そんな心配をしているママは必見です!

記事を読む

tyuuzien

中耳炎の症状は?急性、慢性、滲出性それぞれの原因と治療

耳は音の情報をキャッチして 大脳に伝える役割のある器官です。 構造で言うと、外耳、中耳、内耳

記事を読む

pmskusuri

PMSの治療で使われる薬は?ピル?漢方薬?症状緩和の基礎知識

PMS(月経前症候群)の治療では どんな薬が使われるんでしょうか? ピル?漢方薬?ほかにもあ

記事を読む

kori

筋肉・神経疲労がコリの原因!コリ度がわかる12のチェック

「肩が張る」「腰が痛い」 など「コリ」の悩みは多くの人が 抱えている共通の悩みですよね(T_T)

記事を読む

hatuganbussitu

代表的な発がん物質とは?胃がんの危険因子が恐ろしい!

正常な細胞の遺伝子を傷つけて がんを発生させてしまう物質を 発がん(性)物質といいます。 がんがな

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

90a732115c0c4158bb84515c63dc9e97_s
フェイスブックの「友達かも」や友達を非表示にするには?友達の管理方法

フェイスブックでは職場や学校、仲間など 多くの人と友達申請をすること

e91448b2d594d882d144c1cf9b7dfb91_s
Facebook メッセンジャーで既読にしないでメッセージを読む方法!

Facebook メッセンジャーで既読状態にしないで メッセージを読

1356fe5693eddd1dcc95e08fe20ec95f_s
Facebookのメッセンジャーの使い方は?インストールは専用ソフトで!

Facebookにはメッセンジャーという 便利な機能がありますが

cc57022d26ec39c5369168a31a8152a3_s
Facebookの登録は偽名でもいい?名前を変更する方法はある?

Facebookの登録時に、偽名で登録することはできるんでしょうか?

c3b21d8413789e27758628be038c8c39_s
Facebookの登録時に注意!3分でできる個人情報の守り方!

Facebookを登録するときに注意しなきゃいけない個人情報の守り方を

→もっと見る

PAGE TOP ↑