朝からむくみがあるのは要注意?顔や手足のむくみを解消!

公開日: : 健康の知識

【この記事の所要時間:約 4 分】

起きて鏡を見た時顔にむくみがあった!

これ見た瞬間、テンションだだ下がりですよね(^_^;)(笑)

 

飲み過ぎた翌日などに起こりやすいですが
高い枕で寝た時なども顔がむくみやすいです。

あと、疲れている時なんかも
むくんでしまうことがありますね。

「どうせ治るから」

あまりむくみを気にしていなかった
かもしれませんが・・・

むくみも怖い場合があるんですよ(((( ;゚Д゚))))

むくみは怖い!?病気のサイン?

むくみは、なんでもなければ
ほっておいても昼ごろまでに
自然と解消しているものです。

でも、顔のむくみが一日続いたり
顔だけじゃなく、手足もむくんでいたとしたら・・・

病気である心配もあるんです((((;゚Д゚))))

 

 

むくみは水はけの悪い体になっている時に起こります。

汗が出にくかったり、排泄の回数が
少ない人もむくみやすいんですね。

 

水分代謝が悪いので
体内に不要な水分(血液中の血漿)
がたまっている状態がむくみです。

これを放置しておくと、体によくありません。

 

 

じつは

むくみやすい体になると
内臓機能が低下して
免疫力の低い体質になってしまうんです!

免疫力の大切さは本サイトでも
ちょいちょい取り上げていますが
あなたもよくご存知だと思います。

 

免疫力を下げて弱い体になるのも怖いんですが・・・
病気の可能性もあるんです。

mukumi1 300x237 朝からむくみがあるのは要注意?顔や手足のむくみを解消!

むくみで発見される病気って?

もし、朝起きた時から手足がむくんでいると
他の病気の可能性があります!

その可能性のある病気とは

腎臓病

心臓病

 

顔がむくんで一日解消できない場合は

腎臓病

である可能性があるんです!

むくみといえば、女性の美容の敵
みたいな感じですが、病気の可能性も考えられるんですね(゜o゜;

 

腎臓は尿を作って排泄するところです。

大きさで言ったら

  • 重さ150g
  • 長さ12cm
  • 幅6cm
  • 厚さ3.5cm

くらいの大きさの臓器ですが
体の約6割と言われている
体液の量や質を全て管理しているところです。

この腎臓の機能に障害があると
体液の調節がうまく出来ずに
体内に不要な水分がたまりやすくなります。

 

朝起きたとたん、手足がむくんでいたり
むくみがなかなか解消できない時は
腎臓(と心臓)の機能を疑ってみてください。

気になる時は早めに病院でみてもらってくださいね!

 

 

さて、むくみはほっておかないほうがいいです。

病気ではない場合は
早くむくみをとらないと太ることに
つながっていってしまうんですね((((;゚Д゚))))

これは女性にとって、病気と同じくらい怖い・・(T_T)

ということで、むくみ解消方法をご紹介します!

 

ストレッチや体操など
いろいろな種類のむくみ解消法
がありますが・・・

いつでもすぐに出来る
ツボ押し方法で解消していきましょう(^^♪

 

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ツボ押しむくみ解消法

「ツボ押しでむくみが解消するの?」

そうなんです!

体の水はけを良くするのに
ツボを刺激するのは効果的なんです(^^)

大げさな運動をする必要もありませんし
手軽にできるので、気になった時に
ツボを押してください。

毎日続けると効果を実感できると思います( ´∀`)bグッ!

全身のむくみに効果的なツボ

tubo1 300x241 朝からむくみがあるのは要注意?顔や手足のむくみを解消!

<ツボの名前> 水分(すいぶん)
息を吐きながら、人差し指で押してください。
温めるのも効果的です。

 

tubo2 300x274 朝からむくみがあるのは要注意?顔や手足のむくみを解消!

<ツボの名前> 踵下(かか)
息を吐きながら親指を重ねて押してください。
気持ち良い程度の強さがいいです。

 

tubo3 300x240 朝からむくみがあるのは要注意?顔や手足のむくみを解消!

<ツボの名前> 膀胱兪(ぼうこうゆ)
息を吐きながら親指で腰にあるツボを押します。

 

脚のむくみに効果的なツボ

tubo4 朝からむくみがあるのは要注意?顔や手足のむくみを解消!

<ツボの名前> 失眠(しつみん)
親指で体重をかけるようにゆっくり押します。

 

tubo5 朝からむくみがあるのは要注意?顔や手足のむくみを解消!

<ツボの名前> 承山(しょうざん)
両手でふくらはぎを包むように持ち
親指を重ねてツボを少し上に持ち上げるよう押してください。

 

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