ドライアイの原因は?まぶたの痙攣は病気?目と涙の関係

公開日: : 健康の知識

伸び盛りの成長期を応援する「のびのびスムージー」

【この記事の所要時間:約 4 分】

は物を見たり、光を感じたりする
重要な感覚器官です。

匂いや味、音などを大脳に送る
感覚器官の中でも
視覚は特に大事な役目を果たしています。

その大切な目について、最近多いのがドライアイ。
ドライアイの原因は?まぶたが痙攣するなど
目の不快症状についてご紹介していきます。

まばたきとドライアイの原因

わたしたちはまばたきをしないでいると、
眼の表面の水分が蒸発してしまうので
目が乾燥して細胞が死んでしまいます。

 

集中して何かを見つめてしまうと
まばたきの回数は自然と減ってしまうんですが
まばたきの回数が少ないために
ドライアイになってしまいます。

ドライアイになると、目の疲れや痛み
異物感や充血などの症状が出ます。

 

そしてまばたきの回数が少なくなるのは
パソコンやゲーム、スマホなどの
画面を注視していることが多くなったから
と言われています。

このように、ドライアイになってしまう原因
何かに夢中になることにより
まばたきの回数が減るからだったんです。

本来まぶたを一度閉めることで
涙を表面全体に広げて
目の潤いを保つとともに
目の中の細菌を洗い流しています。

でも、ドライアイになってしまうと
眼の表面が乾燥していますから
目の細胞に傷がついて
痛みや異物感といった症状がでるようになるんですね・・・

ドライアイを予防するには、
意識的にまばたきの回数を増やしたり
潤い効果の高い、ドライアイ専用目薬
を使うようにしてください。

ドライアイをほおって置くと、
視力低下を招く原因にもなってしまうんですって!

mabataki 300x247 ドライアイの原因は?まぶたの痙攣は病気?目と涙の関係

まばたきと涙の関係

わたしたちは常に無意識で
まばたきを行っています。

どれくらいの頻度で目をパチクリしているかというと・・

回数にして一分間に約120回!

1秒の間に2回もまばたきをしているんですね!(゜o゜;

そして、1回のまばたきって、0.7秒くらいなんですって。

こんなにしているとは思わなかったですが
これは無意識に行っているんですから
体が必要としているということです。

わたしたちは1秒間に2回位
まばたきが必要なんですね(^^)

 

わたしたちは通常、1日に
約0.6リットルの涙を流しています。

これはまぶたの筋肉が
涙腺を刺激することで分泌されています。

わたしたちの涙には2種類あって
感情が高ぶった時に流す涙と
普段、目に潤いを与え、消毒の効果や
角膜への栄養補給を行う涙は違います。

ドライアイを予防したり、視覚という
感覚器を正常に働かせるためには
後者の涙がとても大切なんですね(^^)

ちなみに、目が疲れて
目が乾燥し、ショボショボしてしまう時ってありませんか?

この場合は、目をあたためるのが効果的です。
でもそれよりも即効性があるのは・・・

 
あたためるのと冷やすのを
交互に行うことです。

これをすると目の周りの血行が良くなり
疲労回復に格段の効果がありますので
試してみてくださいね(^^♪

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まぶたの痙攣はなに?病気?

あなたはまぶたがピクピクする
ことはありませんか?

これはまぶたが痙攣している状態です。

疲労やストレスからまぶたが
ピクピク痙攣してしまうんですね。

これは気になりますよね(>_<)

わたしたちの動かす意思とは関係なく
ピクピク・・・ピクピクピク・・

顔だからよけいに気になってしまいます。

このまぶたが痙攣してピクピクする現症を

心因性の眼瞼スパスム

といいます。(スパスムは痙攣という意味)

このようにまぶたが痙攣してしまった時は
暗めの部屋に横になって、
さきほどご紹介した回復方法を試してみてください。

その時、気持ちもリラックスできるよう
ゆったりした音楽などを聞くと
なお良いでしょう(*^^*)

このように、目の疲れを取り
気持ちをリラックスさせているのに治らない。
もしくは顔全体に痙攣が広がる
という場合は、病気の可能性があります。

40代以上の中高年における発症率が高く、
特に女性に多くみられる片側顔面痙攣かもしれません。

症状が進むと、片方の目を閉じてしまうほど
引きつりが大きくなって日常生活に
支障をきたすようになりますので
痙攣だからと放っておかずに
神経内科や脳神経外科、眼科を
受診するようにしてくださいね!

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