口呼吸と鼻呼吸はどちらがいい?鼻の穴が2つある理由は?

公開日: : 人間の体の秘密

伸び盛りの成長期を応援する「のびのびスムージー」

【この記事の所要時間:約 4 分】

間の体には空気が必要です。

体に空気を取り込むのが呼吸ですが
鼻でする鼻呼吸と
口でする口呼吸。

どちらも空気を取り込めますよね?

これはどちらの呼吸法で行うのが
正しいんでしょうか?

口呼吸と鼻呼吸はどちらでする?

人間の体は本来呼吸をする方法が決まっています。

さてどちらの呼吸法かというと・・・

 

 

鼻呼吸!

 

私達は鼻から空気を吸い込み
鼻から空気を出すという
鼻呼吸をするように作られているんです。

 

「どうして鼻呼吸なの?」

 

鼻には吸い込んだ空気の中に
紛れ込んでいる体にとって有害な物質を
取り除いて濾過する機能があります。

そして、空気を適度な湿度と温度にして
体内に取り込んでいます。

 

こうすることで、有害物質が
簡単に体の中に入らないよう
防御しているんですね(^^)

 

そしてもう一つ!

脳は暑さに弱いです。

ですから、なるべく「脳を冷ます」
という作業が必要になります。

 

鼻の中には毛細血管が
たくさん通っているんですね。

これは、鼻から入ってきた
温度の低い空気によって
血液を冷やして
脳に送る血の温度を冷ましているんです!

車で言うとラジエーターのような役割も
鼻は果たしているということ。

 

鼻って目や口より重要視していませんでしたが
かなり高性能で重要な役割を果たす
大切な存在だったんですね(゜o゜;

kokyuu1 300x233 口呼吸と鼻呼吸はどちらがいい?鼻の穴が2つある理由は?

どうして口呼吸じゃいけないの?

なぜ口で呼吸しちゃなんでいけないんでしょう(*・ω・*)?

これにもちゃんと訳があるんですね。

 

口で呼吸をすると、鼻のような
ろ過装置がないので、
有害物質を簡単に体内に入れてしまいます。

そして、湿度や温度の調節もできないので
のどが乾燥しますし、乾燥した空気を
肺に送ることになってしまいます。

そして、鼻腔の中にも汚れがたまり
ウイルスが増殖しやすくなってしまいます。

 

口の中も乾燥してしまうので
唾液による殺菌作用がなくなって
口の中にも細菌が繁殖しやすい環境になり
口臭の原因にもなるんです(T_T)

 

 

ちょっとまとめてみましょう。

  • 有害物質を体内に入れやすい
  • 乾燥した空気により、体内の機能に損傷を与える
  • 鼻孔にウイルスが繁殖する
  • 口臭が強くなる

このようなことから
免疫力が低下して
病気にかかりやすくなりますし、
アレルギーになりやすいという報告もあります!

 

う~ん・・

口で息をするか鼻で息をするか
の違いなんですが、
体にとってはかなり重大な違いがあるんですね。

あなたも一度どっちで呼吸しているのか
意識してみたほうがいいかもしれませんよ(^^)

鼻の穴が2つあるのは・・・

鼻も口のように空気を吸い込む場所は
1つでもいいのに、どうして2つあるんでしょう?

 

「人体のパーツは左右対称だから
鼻の穴も2つになっている」

という説があるんですが、
それなら口みたいに真ん中に1つ
でもよさそうなものですよね??

 

じつは、鼻の穴が2つあるのにも
ちゃんと理由があったんです!

 

それは、

 

鼻の穴が1つだと、
鼻から吸い込んだ空気が乱流を起こして、
肺への輸送がスムーズにいかなくなるんです。

また、空気を吸い込むための
エネルギーも余分に必要になるので、
常に深呼吸をするように
呼吸をしなければならなくなります。

呼吸だけで体力が消耗してしまいますし
嗅細胞も匂いのもとである嗅素を
キャッチできなくなり匂いが識別できない
という理由だったんです!

 

鼻といえば、高いか低いか
くらいしか注目していなかったですが
驚くほど大切な器官なんですね!

低い私の鼻でも、
ちゃんと機能していることに感謝です(笑)

 

そして、さらに驚くことがもう1つ!

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鼻の省エネ機能とは?

エコロジーなものが人気の昨今、
私達は普段から省エネを大切にしていますよね?

じつは鼻にも、省エネ機能が備わっています!!

 

どういうことかというと、
鼻って穴が2つあるんですが、
基本的な呼吸はどちらか片方だけ
使っているそうなんですよ(゜o゜;

 

これは琉球大学で行われた実験で
明らかになったことなんですが、
鼻は2~3時間おきに使用する側を変えて
呼吸をしているそうです。

なぜこんな呼吸方法かというと
理由は2つ。

1,エネルギーの節約

2,有害物質の侵入を最小限にするため

このような理由から、両方使わず
入れ替えて呼吸をしているんですって!

 

ちゃんと体にやさしいエコロジーな
機能も搭載されていたなんて・・・

本当に賢かったんですね~(T_T)

「低くてイヤ!!」
なんて文句いっちゃって、
ホントごめんなさいって感じです(笑)

 

 

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