気温40度以上!体に及ぼす影響は?効果的な対策方法!

公開日: : 最終更新日:2014/10/02 楽しい雑学

伸び盛りの成長期を応援する「のびのびスムージー」

【この記事の所要時間:約 4 分】

013年8月13日高知県の四万十市で、

最高気温41度が観測されましたね(・-・;)

41度の暑さってどんな感じなんでしょうか・・?

体への影響は?気をつけたほうがいいことは?

41度は尋常な暑さじゃない!心配される体への影響

通常、気象庁の気温は気象観測の
小屋に入っている温度計で観測されます。

つまり、日陰で測った温度が
41度であったということです(゜o゜)

太陽が照りつける屋外などは
もっと暑かったということですし
湿度も伴っているので、殺人的な暑さだったと思います。

 

気温41度を体験した人の感想では

「血液が沸騰しそうな感じがした」

「身体中から汗が噴き出してきて、干あがっていく気がした」

「頭がクラクラして吐きそうになった」

「クーラーが全然効かなかった」

想像を絶する暑さですね・・・
体の方は大丈夫でしょうか・・?

 

気温が上がるとどのようなことが
体に起きているのでしょうか?

熱くなりすぎると体は
温度を冷まそうとする機能が働きます。

汗をかくのは蒸発熱放散
(じょうはつねつほうさん)といって
汗を蒸発させて気化熱により
熱を放散して体温をさげる役割をしています。

そして汗の他にも皮膚や
呼気からも水分が蒸発しています。

通常、皮膚や呼気から
1日に1リットルの水分が
私たちの気が付かないうちに
蒸発しているそうですよ(゜o゜;

このような熱を放散することで
体温の調整をしているんですね(^^)

高熱が出た時でも、40度までなら
体の調整機能で大丈夫ですが
41度になると暑熱障害による
命の危険が考えられるそうです((((;゚Д゚))))

暑熱障害とは

血流を増やそうと末梢血管が急に拡張することによる熱失神
汗による電解質や塩分がなくなることで起きる熱けいれん
水分が失われることで激しい乾きや脱力感を起こす熱疲弊
このような症状が起き、体力のない人は特に危険ということです。

温度が上がればもちろん危険が増してきて、
人間が耐えられる暑さの限界は
45度と言われています。

人間の脳が一番暑さに弱いので、
普通は冷却して脳に血を送っていますが
45度になると血を冷却することもできなくなるので
熱い血が脳細胞を破壊して死に至るというメカニズムになっています。

 

日陰で気温41度だったのですから・・・心配ですね(T_T)

kion 300x278 気温40度以上!体に及ぼす影響は?効果的な対策方法!

効果的な対策方法!

まず、体の体温を下げるには

  • 気化熱により体温を下げる
  • 血液を冷やして体温を下げる

が即効性もあり効果的な方法です。

 

気化熱により体温を下げる方法は
汗をかけるように
水分とナトリウム補給
しっかりすることが最も大切です。

この時、水分補給としてお茶を飲むのは危険です!

お茶はもともと利尿作用のある
飲み物なので、脱水症状をおこす危険を
高めますから、お茶はやめてください!

 

次に血液を冷やす方法ですが
暑い時に一番冷やさなきゃいけないのは後頭部です。

熱い血が脳に行くのを
阻止しなくてはいけないから、
まず後頭部を最初に冷やしましょう!

次に首の後の頸動脈です。

頸動脈を冷やすと、
冷やされて冷たくなった血が全身を回るので
全身の熱を下げる効果があります。

あとは両脇の下にも
大きい動脈がありますから、
両脇のしたも冷やすと更に効果的です!

 

風邪などで熱を下げたい時も
おでこではなくて、
氷枕で後頭部から首の後を冷やしながら、
脇の下を冷やすのが効果的♪

 

こんな暑い日は、
涼しくした家の中にいるほうがいいですが、
外出しないといけない人もいるでしょう。

そんな人は帽子で頭を冷やすことが
出来る商品ってご存知ですか?

高吸水繊維を使って気化熱で冷やすから
かぶっているだけで涼しいんですって(゜o゜;

冷える仕組みなどは公式HPに
詳しく出ていますので
良かったら見てみてくださいね ⇒ 驚きの仕組みで冷やす!coolbit

最後に

暑さから食欲がなくなったり、
作業効率が落ちたり・・

夜も暑さで上手く寝られないなどもあるかもしれません(T_T)

 

でも、それは暑いせいなんです!

このことで、上手く出来ない自分を
責めたりすると精神的にも参ってしまいますから、
多少のことは気にしないように
おおらかな前向きな気持ちで、
暑さを乗り切るようにしましょうね(^^)

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