風邪を早く治す方法は?熱の出し方がポイント!

公開日: : 健康の知識

伸び盛りの成長期を応援する「のびのびスムージー」

【この記事の所要時間:約 5 分】

邪を早く治すには汗をかけ」

こんなことを言われたことはありませんか?

でも・・・

 

じつは汗をかいて風邪を治すというのは無理なんです。

 

「仕事(学校)を休めないんだ!
風邪なんて早く治したい!」

というあなたに、風邪を早く治す方法を
ご紹介したいと思います(^^)

 

風邪をひくと体はどうなってるの?

風邪は体にウィルス(細菌)が入って起こる病気です。

風邪のウィルスってなんと
200種類もあるそうです(゜o゜;

 

まず、体は侵入したウィルスを
追いだそうと必死で戦い始めます。
咳や鼻水はそのための症状なんですね。

それでも、体の中まで侵入を許してしまうと
今度体はどのように対抗するのかというと・・

体温を上げる

体温を上げることのメリットは

  • 熱に弱いウィルスが増殖するのを防ぐ
  • ウィルスと闘う体細胞の働きを活性化する

このように、体に侵入させてしまった
ウィルスに対して応戦しているわけです。

この体温を上げるというのが
発熱ということですね。

熱が出るというのは、ウィルスを攻撃するために
脳から出された命令だったんです。

この命令が出ると、
体は筋肉を収縮させて
熱を上げようとします。

 

風邪のウィルスがなんか悪さをして
熱をあげているのかと思っていましたが、
私達の脳からの指令だったんですね(゜o゜;

 

じゃあ熱が高いのはほっておいてもいいの??

kazenaosu 300x281 風邪を早く治す方法は?熱の出し方がポイント!

う~ん
それもじつはよくないんです(^_^;)

というのも、たしかに脳が出した
命令なんですが、当の本人である
脳は暑さに人一倍弱いという性質があります(T_T)

39度以上の熱が出続けると
体に大きな負担となりますし
41度を超えると細胞が破壊されてしまいます。

 

ですから、熱が出ている状態というのは
やむを得ない緊急の措置なんです。

これでウィルスを撃退できると
体は早くもとの熱に下げようとするので
汗をかいて熱を逃がそうとします。

 

ということで、汗をかけるというのは
ウィルスを撃退できて、
熱を下げようとしている時なので
治り始めのサインということになるんですね(^^)

 

 

さて、体が風邪のウィルスとどのように戦うか
ということがわかったところで
どうすれば早く風邪が治るのかご紹介したいと思います。

kazenaosu1 300x284 風邪を早く治す方法は?熱の出し方がポイント!

風邪を早く治す方法は?

風邪と戦っている時の
体のメカニズムはわかりましたね♪

 

ということは・・・
体の温度をすみやかにあげる手伝い
をすれば、体は早くウィルスと戦えるということです!

 

昔からよく言われる
「風邪は寝て治す」
というのはとても理にかなった方法だったんですね。

でも、ただ寝ているんじゃなくて
少しでも早く治すためのポイントがあるので
それをご紹介していきましょう(^^)

熱を下げる薬はなるべく飲まない

熱は私達の脳が命令して
ウィルス退治のために出しているものでした。

高熱が続く場合は別ですが
熱が出たからといって
薬で下げようとするのはやめましょう。

37.5度以上出ている時はお風呂はやめる

お風呂は体を暖めるのには
いいんですが・・・
やはり体力を消耗してしまうんです。

ですから、体力を少しでも温存するために
すでに37.5度以上の熱が出ていたら
その日のお風呂は諦めたほうがいいです。

水分はしっかりいっぱい摂る

熱が出て脱水状態になってしまうのが
とても心配なところです。

飲みたいとか飲みたくない
という気持ちは無視して
水分をとるようにしてください。

でもココで注意事項です!

この時の水分は、ミネラルウォーターか
スポーツドリンクにしてください!

お茶など、利尿作用があるものを飲むと
飲んだ以上に体の水分が尿で排出され
よけい水分が失われますからね。

とにかく横になる

体が全機能を使ってウィルスと戦えるようにしましょう。

それには、とにかく横になって
体を休息させてあげてください。

よけいな体力を使わずに
風邪のウィルスを撃退することだけを
考えましょう。

食べるなら消化の良い物を食べる

食欲が無かったり
お腹が壊れて下痢をしていたら
無理に食べなくても大丈夫です。

この場合は水分を欠かさないことだけ
気をつけてください。

もし食べられるようであったら
消化の良い物を食べるようにしましょう。

冷やす場所に気をつける

38.5度をこえる熱になってきたら
まず氷枕をしてください。

これは熱を下げるためにするのではなく
熱に弱い脳を守るためです。

熱が出ている体を通ってきた血は
やはり熱くなっていますから、
熱い血が脳に行くのは防ぎたいんですね。

氷枕やおでこを冷やすのは
熱を下げるためではなくて
脳に行く血の温度を下げるため
ということを覚えておいてください。

 

高くなりすぎた熱を下げるためには
両脇の下と太股の付け根の
動脈が集まっているところを冷やすのが効果的です。

sponsord link

最後に

これで風邪のウィルスと戦う体を
応援できる体制は整いました。

あとは布団の中で安静にして
体が勝てることを祈るのみです。

 

ガン発生のメカニズムでご紹介した
免疫力を高める方法で
できるもといったら・・・

「笑う」ことでしょうか?

体がつらいのに笑うのは難しいでしょうが
笑顔を作るくらいならできるかもしれませんね。

あ!

でも、体がすごいつらいのに
あなたが無理して笑顔を作るところを想像したら
かなり胸キュンでした(^_^;)(笑)

不謹慎な妄想をしてしまってすみません。

 

風邪なんか引かないのが一番ですが
もし引いてしまったら、少しでも早く治せるよう
参考にしていただけたら幸いです(^^♪

sponsord link

sponsord link


シェアしていただけたらとても嬉しいです♪

ityouennatu

胃腸炎の種類は?感染性胃腸炎の細菌性とウイルス性の違い

一年を通して発症する胃腸炎ですが 夏と冬では少し種類が違うようです! どんな違いがあるんでし

記事を読む

ginnantyuudoku

銀杏(ぎんなん)の食べ過ぎに注意!子どもと銀杏中毒とは?

秋になると公園なんかに落ちている「ぎんなん」 『ぎんなんは自分の年以上は食べてはいけない』 って

記事を読む

piru

PMS治療薬のピルについて!太る?副作用はあるの?

PMS(月経前症候群)を治療する薬に ピルがあります。 避妊薬のイメージが強いピルですが

記事を読む

zutuugenin

片頭痛の原因は?前兆はある?片頭痛の診断法

痛~い頭痛。 日常生活も困難になる・・ 頭痛を対処するには、 まずあなたの頭痛の種類見分け

記事を読む

hanazi1

子供が鼻血を頻繁にだす理由は?止めるにはどんな姿勢?

「ママー!鼻血出ちゃった(T_T)」 子供って鼻血が出やすいですよね。 一度鼻血が出てしまうと、

記事を読む

2014-05-24_122753

頭痛を解消したい方必見!よくある解消法5つ~それいいの?

あなたのつらい頭痛、早く解消したいですよね(T_T) 運動をする、患部を冷やす、 滋養強壮ドリンク

記事を読む

mabataki

ドライアイの原因は?まぶたの痙攣は病気?目と涙の関係

目は物を見たり、光を感じたりする 重要な感覚器官です。 匂いや味、音などを大脳に送る 感覚器官の中

記事を読む

nease

その寝汗は病気かも!?原因と症状の改善方法は?

寝汗はだれでもかいているものです。 だいたい一晩にコップ1~1.5杯分の 寝汗をかいています。

記事を読む

hanokouzou

知覚過敏におすすめの歯磨き粉は?知覚過敏のための歯の磨き方!

ズキッ!! 急に歯に激痛が走る知覚過敏。 虫歯ではないのに歯がしみるんですから 食べた

記事を読む

netigae

寝違えの原因は?治らない時の対処法はこれ!

朝起きて、首を回した瞬間 「痛っ!!」 寝違えが発覚した瞬間ですよね(T_T) その後も、真っ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

90a732115c0c4158bb84515c63dc9e97_s
フェイスブックの「友達かも」や友達を非表示にするには?友達の管理方法

フェイスブックでは職場や学校、仲間など 多くの人と友達申請をすること

e91448b2d594d882d144c1cf9b7dfb91_s
Facebook メッセンジャーで既読にしないでメッセージを読む方法!

Facebook メッセンジャーで既読状態にしないで メッセージを読

1356fe5693eddd1dcc95e08fe20ec95f_s
Facebookのメッセンジャーの使い方は?インストールは専用ソフトで!

Facebookにはメッセンジャーという 便利な機能がありますが

cc57022d26ec39c5369168a31a8152a3_s
Facebookの登録は偽名でもいい?名前を変更する方法はある?

Facebookの登録時に、偽名で登録することはできるんでしょうか?

c3b21d8413789e27758628be038c8c39_s
Facebookの登録時に注意!3分でできる個人情報の守り方!

Facebookを登録するときに注意しなきゃいけない個人情報の守り方を

→もっと見る

PAGE TOP ↑