二日酔いの原因は?頭痛や吐き気を速攻で対処する方法!

公開日: : 健康の知識

伸び盛りの成長期を応援する「のびのびスムージー」

【この記事の所要時間:約 4 分】

むむ・・・誰か助けて(T_T)

二日酔いはどうしようもなくつらいですよね(((´;ω;`)))

 

二日酔いのつらい症状を
引き起こすのはアルコールじゃないの?!

頭痛や吐き気を即効で治す方法など
つらい二日酔いに効果的な方法もご紹介します♪

欧米人に二日酔いはない

「昨日は飲み過ぎたなぁ(´;ω;`)」

楽しく飲むのはいいんですが
次の日に襲ってくる二日酔い、
これがほんとうに辛いんですよね。

 

二日酔いのメカニズムですが・・・

アルコールは腸で吸収されたあと
肝臓に運ばれて
アセトアルデヒドという物質に分解されます。

 

このアセトアルデヒドは体にとても有害
なものでこれが頭痛や嘔吐の症状を
引き起こします。

ですから、アルコールそのものではなく
分解されたアセトアルデヒドによって
あなたは苦しんでいるわけです。

 

有害なアセトアルデヒドは
酵素(アルデヒド脱水素酵素)
によって体に害のない酢酸に
分解されて一件落着するんですが・・・

 

日本人を含むアジア系の人は
この酵素を持っていなかったり
少なかったりする人が多いんですって(゜o゜;

 

欧米の人は酵素が活性型なので
二日酔いにとてもなりにくいという体質だそうです。

うらやましいですね(^_^;)

 

「あ~~もうなんでもいいから早く二日酔いが治る方法を教えてくれ~~・・・」

ですよね(笑)

あ!最後に一つだけ!

なぜ二日酔いで気持ちが滅入りやすい?

気持ち悪いからというのが
大きな原因なんでしょうが(笑)

それだけじゃなくて、
お酒によってハイテンションに
なっている時は興奮物質のホルモンが
大量に分泌されるんです。

で、次の日はそのホルモンが
使いすぎて体にストックがない状態なので
余計気持ちが滅入ってしまうそうですよ(^_^;)

hutuka e1399259536943 二日酔いの原因は?頭痛や吐き気を速攻で対処する方法!

頭痛や吐き気を即効で治す方法

あなたの体調にどれが合うのか?
ということがわからないので、
とにかくいろいろな方法をご紹介します。

全てちゃんと根拠がある方法なので
二日酔いのつらい症状に効くはずですo(`・д・´)o

それではさっそくご紹介しますね!

お風呂に入る

汗をかくことで、体の代謝を早めます。

アセトアルデヒドの分解も
促進されるので
つらい症状が全般的に解消されていきます。

 

水分をとる

脱水症状を解消します。

この時の水分はスポーツドリンクか
ミネラルウォーターにしてください。

脱水していることで髄液圧が下がり
頭痛の原因にもなります。
頭痛が激しい場合は、積極的に
水分摂取をしてください。

 

ジュースを飲む

100%グレープフルーツや
アセロラなどもビタミンCが豊富です。

ビタミンCはアセトアルデヒドの分解する
酵素を活性化させてくれます。
※じゃがいももビタミンCが豊富なので
スープで飲んでもグッドです( ´∀`)bグッ!

 

柿を食べる

飲む前に食べると二日酔いをしない
と言われていますが、二日酔いに
なってしまってからでも効果があります。

柿の中に含まれている酵素(カタラーゼ)が
アセトアルデヒドの分解を
助けてくれるのでつらい症状が和らぎます。

 

大根おろしの苦味汁を飲む

大根は皮の部分にビタミンCが
含まれています。

そしておろしたあとは、
時間が経つごとにビタミンCが
壊れていってしまうので
食べる直前におろすようにしてください。

 

おばあちゃんの知恵的な民間療法

黒豆の煮汁やアロエのすりおろしなど
昔から二日酔いに効くという
民間療法があります。

こちらのサイトを参考にしてください。
ただ、ちょっと作りにくかったり
飲みにくいものが多い気がしますが・・・(^_^;)

 

薬を飲む

市販の薬の力に頼りましょう。

「飲み過ぎた時に効く」とうたっている
パンシロンやソルマックなどですね。

頭痛だけを止めたいという時は
頭痛薬を飲んでも大丈夫ですが
吐き気は治りません。

 

サプリメントを飲む

ビタミンCやマルチビタミン
ナイアシンやウコンなどがいいです。

オルチニンもいいですね♪

これらはアセトアルデヒドの分解を
助けたり、促進させたり、
酵素を活性化させるのに必要な栄養です。

気持ち悪くて、味がついたものを
口に入れたくない場合にオススメです。

 

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最後に

いかがでしたか?

あなたのつらい症状を
和らげてくれる方法は見つかりましたか?

頭痛がひどい場合は、とにかく水分を摂取!

吐き気がひどい場合は、
あまり味がついたものを
口に入れたくないでしょうから
サプリメントを上手に使ってください。

 

アルコールは肝臓を一度通過しただけでは
100%分解されるわけではありません。

分解されなかったアルコールの成分は
全身をかけめぐったのち、
もう一度肝臓に到達して再処理されます。

二日酔いになってしまったら
ご紹介した方法を試してもらって
あとは肝臓に頑張ってもらってくださいね(^_^;)

 

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