30代40代の肌の手入れ方法は?美肌へのスキンケア大切な3つのポイント

公開日: : 最終更新日:2015/11/18 美容の知識

伸び盛りの成長期を応援する「のびのびスムージー」

【この記事の所要時間:約 4 分】

30代40代の肌のお手入れ方法は
多少無理がきいていた20代とは違います。

ここで、30代40代のお肌に合った
スキンケアを行っておかないと
あとでシミやシワなどの
肌トラブルの原因につながるんですね((( ;゚Д゚)))

美肌へのスキンケアはどう行うんでしょうか?

30代40代のスキンケアの前に・・現状は?

お肌は定期的に生まれ変わることで
若々しさを保っています。

これがよく耳にする「ターンオーバー」ですね(^^)

肌の奥底にある基底層で表皮細胞が生み出され
上に押し上げられていきます。

この表皮細胞が角化して
最後は肌表面で剥がれ落ちていくんですが
このターンオーバーの期間は
20代で約28日間です。

ところが!

年齢を重ねるごとにターンオーバーの速度は遅くなり
なんと40代では40日もかかるようになるそうです(T_T)

ターンオーバーが遅くなると
角質の細胞がたまるので、角質層が厚くなり
水分たっぷりの細胞ではなく
角化した層が増えるので、肌が硬くくすんでくるというわけです。

 

しかも、長い時間をかけて蓄積されてきた
紫外線のダメージが表面化してきます。

これがシミやしわとなって表れるんですね。

セラミドも減少しますから肌が乾燥しやすくなるのもこの年代のお肌の特徴です。

加えて、女性ホルモンの分泌量も低下するので
コラーゲンの弾力が失われ、
ほうれい線や毛穴のたるみなども現れやすくなる。。。

 

読んでてめまいがしてきませんか?

わたしは書いていて恐ろしくて手が震えています(笑)

 

「みんな年は取るんだから仕方ないじゃん!」

と割り切れるならいいんですが
女性としていつまでも若々しく
シミやしわのない美肌でいたいと思うのは当然ですよね。

ですから、30代40代女性の
お肌のお手入れ方法は20代と違って
「守り」から「攻め」のスキンケアに
変えていかないといけないんです!

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「守り」から「攻め」のスキンケアとは?

お肌を正常な状態に保つよう
お肌に水分を取り入れたり
生活のリズムを崩さないよう気を付けるのが20代のスキンケアです。

肌トラブルにならないよう
「守って」いくんですね。

ですが、私たち30代40代のお肌は
もとの水分量も20代とは違いますから
積極的なケアへと切り替える必要があります。

気を付けるポイントとしては

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この3つを中心に攻めていきましょうΣb( `・ω・´)グッ

肌の代謝を高める

ターンオーバーを促し、古い角質を取り除き
肌の代謝を高めるものとしておすすめは
ピーリングです。

お肌の再生を促していくんですね(^^)

家庭でできるピーリングから
美容皮膚科で治療として受けられるものがあります。
こんなピーリングジェルなら、値段も手ごろで
時間がない時でもささっとできるのがうれしいですね♪

これなら、プルプルのたまご肌でお肌の再生もバッチリ!

コラーゲンを増やす

コラーゲンを増やすというと、コラーゲンを飲む
と思う人がいるかもしれませんが、
あれは飲んだコラーゲンが直接お肌のコラーゲンに
なるわけではありません!

もちろん決して無駄じゃないですよ。
でも、飲んだコラーゲンは一度体の中で
アミノ酸にまで分解されて体に吸収されるので
お肌にピンポイントってわけではないんですね(^^;)

それなら、お肌に直接つけるもので
レチノールが配合されている化粧品を使うといいでしょう。

濃いシミや深いしわには美容皮膚科などで
レチノールと同種だけど医薬品なので効果が高い
レチノイン酸を処方してもらうのも一つの方法です。

女性ホルモンを増やす

女性ホルモンを増やすにはこちらを参考にしてください。

更年期障害で苦しまないよう備えられますね♪

じつは女性ホルモンのエストロゲンは
肌老化を引き起こす活性酸素を取り除いたり
肌の弾力を保つコラーゲンを維持する作用があります。

エストロゲンが多い女性は若々しくて
美しいんですね( ´∀`)bグッ!
もちろんお肌もプルプルのうるおい肌になります。

そのついでにバストアップまで!(笑)

30~40代女性にうれしいことづくめです!
【1ヶ月のプエラリア体験】ハイスピード・プエラリア100

 

さていかがでしたか?

あなたのお肌は元気いっぱいでしょうか?

もしかしたらまだ「守り」のスキンケアで
乾燥肌で化粧が崩れるとか
ほうれい線が濃くなり始めてきているとか
目の下にしわができるから笑うのが怖い
なんてことになっていませんか?

お手軽に始められる方法で
しかも効果が高く、美肌になれる
効率的なスキンケア方法をご紹介しました。

ぜひ、あなたも今日から「攻め」のスキンケアで
美肌対策をしていってくださいね♪

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